Tuna

牛油果吞拿魚三文治

Lili cat 莉莉餵食貓

食材：大型澳洲牛油果、芝士、胡椒粉、canned tuna、lemon juice、yogurt、pepper、煉奶、salt、bread、wasabi

鮪魚三角飯糰Tuna Rice Ball

and그리고Kitchen

想要省錢，省時間，又想要吃到美味的食物? 「鮪魚三角飯糰」是一個好選擇! 完全不需要任何特殊工具，用雙手就可以做。 😎 🎬👇 a...

食材：鮪魚罐頭、白飯、韓式麻油、紅辣椒、鹽巴、綠辣椒

Tuna & Crab Kimbap

Coey

食材：Rice、Seaweed、Crab sticks、(Beef)、Tuna、Spanish、Shiso、Sesame oil、Carrot、Cheese、Salt、Eggs、(T)White Sesame、Pickled radish、Garlic、Mayonnaise

Tuna Salad

Mollyyan Cheung

很健康清爽的沙拉 所需時間也不久

食材：蕃茄、青瓜、黑胡椒、生菜、海鹽、紫洋蔥、蒜蓉、Tuna(Olive Oil)、白醋

Ocean Ginger Pork

Alice

食材：Potatoes、Carrots、Pork sliced、Ginger、Green onions、Rice wine、Soy sauce、Oyster sauce、Sugar、Tuna Flakes、Onion

十穀米壽司手捲(肉鬆，鮪魚)

Anna Huang

吃飯吃膩了，又想不想花太多時間備料煮飯，想換換口味，手做壽司簡單又容易，不用拘捕於一定要用什麼材料，手有什麼材料就做什麼餡，想吃什...

食材：蛋、十穀米、小黃瓜、紅蘿蔔絲、Creamcheese、肉鬆、Tuna鮪魚、Avocado 酪梨、白醋、糖、鹽、白芝麻和黑芝麻、海苔片、保鮮膜

{Tuna Mayo Onigiri}

Joanna Cheng

食材：rice、seaweed、tuna、onion

茄子方舟

huishi

这是一道简单方便的料理，不需要任何烹饪技巧也可以做到很好吃哦。而且只需少少的油就能把如海绵般吸油的茄子KO掉。

食材：茄子、玉蜀黍、洋葱、油、香菇、Mozzarella、Tuna 罐头鱼、糖、酱油、胡椒粉

卑南族炒田鼠 kulabaw

卑南族部落食譜

卑南族是在平原生活的族群，抓田鼠是卑南族人的傳統狩獵技巧，以往田鼠常出沒在稻田或甘蔗田，獵人找到老鼠行經路線後，就會布置卑南族特有...

食材：kulabaw 田鼠、trunga 薑片、suwana 蒜頭、lingkiw 小辣椒、tana 刺蔥、pekak 八角、tawiyu 醬油、eraw 米酒、walru 糖、enay 水、九層塔、香油

半透明粽子

huishi

他不是粽子啦，我是模拟着粽子重新改造，所以对我而言还是半个粽子哦。喜欢尝试新奇料理的人可以试试看哦。

食材：寿司饭团、越南春卷皮、Angel's hair、Tuna 罐头鱼、紫菜、照烧酱、胡椒粉

營養三明治

Sum Yi

自己做的三明治就是新鮮好吃 最搭的材料 type 2是最好吃的三文治 type 1 type 2也能互相交換

食材：Seeded loaf、or rye bread、cottage cheese、watercross、sweetcorn、spinach、tuna、chicken slice、mayonnaise、wild rocket、avocado、cucumber

鮪魚番茄醬意大利麵 超簡單，小孩超愛❤️

happycatears

食材：Rosemary、Tarragon、Basil、Pasta、Pasta sauce、Corn、Tuna can、Parmesan cheese

Tina☀️ 香菇鳳梨🍍烏骨雞湯

Tina Wu

消食菜單-湯品：香菇鳳梨🍍烏骨雞湯 夏天的湯品，一般偏清爽回甘型的， 鳳梨🍍心，比較不好吃！ 可以切下來，冷凍！2支鳳梨心， 就...

食材：烏骨雞肉、鳳梨心、乾香菇

Tina☀️堅果番茄🍅肉醬洋菇義大利麵

Tina Wu

在天氣熱的時候，不想在廚房待太久， 煮義大利麵一次開二鍋，是不錯的選擇！ 🍅分享的料理步驟： 🍝因我沒用番茄膏/番茄醬，所以，備...

食材：番茄、義大利麵、義大利香料、紅蘿蔔、匈牙利紅辣椒、鹽巴、洋蔥、香蒜粉、醬油、洋菇、白糖、鴻喜菇、白胡椒粉、堅果（敲碎）、蘆筍、絞肉（粗）、無鹽奶油、起司片

Tina☀️ 堅果🌰蝦仁烘蛋（有厚度）

Tina Wu

今天來做下 堅果蝦仁烘蛋， 說是烘蛋～～比較像是（炸蛋）🤣🤣🤣 這樣才會有中間的厚實口感！ 跟一般較平的煎蛋🍳不同！ 真的很好👍...

食材：蝦仁、堅果（適量）、蛋、蔥花

鮪魚菇盒

阿媜

食材：新鮮香菇Mushrooms、罐頭鮪魚Tuna、西芹Celery、培根Bacon、起司絲Pizza Cheese、美奶滋Mayonnaise、大蒜碎Garlic、鹽Salt、胡椒粉Pepper

三分鐘速成小點：Eggs on Tuna Salad

Yawen Sung

本來就已忙碌的主婦生活到了過年更是忙翻天，有時還要應付突然到來的拜年訪客。這一道三分鐘就可以完成的小點，好吃又好看，保證能讓客人大...

食材：大黃瓜 （切片）、鮪魚罐頭、美奶滋、鮭魚卵