鳳梨素

夏威夷吐司披薩

里仁好食光

酸酸甜甜充滿濃郁奶香的夏威夷披薩，在家也可以輕鬆做。用吐司取代餅皮，抹上義大利麵醬鋪底，再加上新鮮的鳳梨和乳酪絲放入烤箱烤，做法簡...

食材：吐司、甜椒、鳳梨、素火腿、莫札瑞拉乳酪絲、蕃茄義大利麵醬

「蛋素」糖醋豆包魚

熊霸

由豆包魚延伸的一道素食宴客菜

食材：豆包魚、青、紅、黃椒、番茄醬、鳳梨罐頭、素蠔油、雞蛋、鹽巴、糖、地瓜粉

鳳梨炒秋木耳-- 清爽涼拌菜

呂馨馨樂樂廚房

健康清爽又開胃的菜，鳳梨酸酸甜甜多汁和秋木耳拌炒後口感風味一級棒! 夏天的開胃菜鳳梨炒秋木耳是美味的清爽涼拌菜素食料理喔! 【秋木...

食材：秋木耳、鳳梨、素蠔油、嫩薑、清醬油、紅辣椒、蔬菜油、食用鹽、水

紅藜披薩

呷健康

食材：溫水、細糖、酵母、低筋麵粉、洋菇、鹽 （先放碗內溶合）、高筋麵粉、青豆、披薩絲、油、玉米粒、素火腿條（或片）、煮熟紅藜、胡蘿蔔丁、青椒切條、咖哩粉、蒟蒻丁、鳳梨片、鹽、荸薺丁、番茄（或草莓）、糖

鳳梨蔬食暖沙拉(素)

友善料理

鳳梨的香氣帶動了味蕾的享受 夏季食欲不佳 酸甜的滋味非常清爽 暖沙拉很適合女性生理期品味哦!!

食材：鳳梨、黃甜椒、紅甜椒、玉米荀、小黃瓜、玉米、紅蘿蔔、馬鈴薯、杏鮑菇、洋菇、洋蔥、香菜、黑胡椒粒、海塩、肉豆蔻粉(可不加)

鳳梨滷肉🍍～超Q彈

✿KC の手作幸福ლ(╹◡╹ლ

鳳梨中的酵素讓肉質加快軟Q 減少烹煮的時間 還可以解肉的油膩淡淡的鳳梨果香 輕鬆做好吃下飯～

食材：五花肉or梅花肉、鳳梨、醬油、蒜頭、素蠔油、蔥段、米酒、開水、糖

【慢性腎臟病】多元享受鳳梨炒飯套餐

健康好腎活

炒地瓜葉：若鉀離子高者可川燙較久（約10分鐘以上）再撈起，體重偏瘦者可再增加香油除增加風味外亦可添加熱量，地瓜葉為高纖的蔬菜有益於...

食材：鳳梨、腰內肉、地瓜葉、白飯、香菇素蠔油、乾冬粉、紅椒、大蒜、大黃瓜、粉圓、黃椒、紅蘿蔔、紅茶茶包、木瓜、青椒、芹菜、不含反式脂肪的奶精、白胡椒粉、蔥花、糖、鹽、橄欖油、黑胡椒粉、香油

酵素滿滿莓果鳳梨Smoothies/全素

3F Kitchen

我的Smoothies很簡單 固定班底是香蕉與椰子水 其他就看冰箱裡有什麼蔬菜水果 或食物櫃裡有什麼堅果順手加一把 Smoothi...

食材：草莓、香蕉、鳳梨、覆盆莓、嫩薑、椰子水

用悶燒鍋做豆漿優格/素食

湘湘素食

今天新鮮現做的優格開鍋嘍！加上奇異果、蘋果 、鳳梨、巴西莓粉，酸酸甜甜真好吃^_^

食材：悶燒鍋2.0L、溫度計、奇異果、家酪優菌粉(奶素)、蘋果、無糖豆漿、鳳梨、巴西苺粉

香煎奶香夏威夷餛飩餃

李瑤瑤

使用簡單的食材， 做成可口吸引小人的手抓食物。

食材：無鹽奶油、餛飩皮（正方形）、可口美番茄醬、雙色玉米粒、台糖鳳梨罐、素排、起司絲

台版Rojak沙拉

Maggie Xiao

第一次吃到由馬來西亞學生做的Rojak沙拉馬上愛上，但台灣買不到Rojak醬只好與馬國學生用台灣的調味料調整比例，完美呈現台版Ro...

食材：芭樂、蘋果、辣椒醬、蓮霧、素蠔油、小黃瓜、檸檬汁、鳳梨、糖、豆芽菜（銀芽）、蝦醬（依口味調整）、油條、花生（粒）粉