鱸魚清肉

醬燒海鱸魚

小翰爸

醬燒魚是白飯最好的朋友

食材：海鱸魚清肉、豆豉、蒜末、辣椒、蔥末、薑末、水、純釀醬油、油

營養補氣鱸魚湯

盛嶼鮮物

鱸魚高蛋白、低熱量，豐富營養元素及礦物質，是最佳的天然營養補給，適合成長中孩童、銀髮族、勞累上班族、術後病患、孕婦、健身增肌者，鱸...

食材：鱸魚清肉、薑絲、枸杞、雪白菇(可依個人喜好替換菇類)、料理米酒、鹽巴、蒜頭

蒜苗燒鱸魚

林淑瑜

下飯的魚料理

食材：鱸魚清肉、蒜苗、醬油、薑、蠔油、米酒、糖

烤魚

林淑瑜

食材：鱸魚清肉、迷迭香、黑胡椒蒜鹽、米酒

山藥枸杞鱸魚湯

Flora 喜歡簡單料理

食材：鱸魚清肉（賣場購入、高麗菜、鹽巴、山藥、米酒、枸杞、老薑片

番茄蒜味燴鱸魚

支持臺灣國產水產

食材：鱸魚清肉、牛番茄切丁、鹽巴、蒜末、米酒、番茄糊、毛豆仁、中筋麵粉、白糖、洋蔥粒(丁)、水、玉米粒、美式香料、九層塔葉、辣椒圈、鴻喜菇

【好廚家】鱸魚湯

好廚家

大家都知道煮鱸魚湯總少不了蔥薑米酒，但很少人知道原來要讓這些去腥提味小幫手一展長才，放入的時間點也很重要！ 🐟好廚家-80年養鱸...

食材：鱸魚清肉、薑、蔥、米酒、鹽

【小磨坊】嫩煎香草鱸魚燉鮮蔬

小磨坊

鱸魚富含膠原蛋白與營養元素，對女性相當好。新鮮的魚肉軟嫩滑順，不會因表面煎至金黃而改變肉質，搭配帶點蒜油香氣、清脆爽口的蔬菜，咀嚼...

食材：鱸魚清肉、綠櫛瓜、紅甜椒、黃甜椒、小蕃茄、小蘆筍、蘑菇、水、黑橄欖、白酒、小磨坊百搭香草、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油、小磨坊檸檬椒鹽、小磨坊香蒜黑胡椒、小磨坊洋香菜葉