馬零薯

無油煙:涼拌鮪魚義大利麵

張女生

前一天就可準備好。 拿出來就可即食。 非常方便

食材：義大利麵、蒜片、南瓜、乾或新鮮香菇、馬零薯、意大利麵、苦茶油或橄欖油、紅蘿蔔、奶粉或鮮奶、鹽、胡椒粉、苦茶油、檸檬皮、水煮蛋、起司、花椰菜、檸檬、牛奶或鮮奶、油漬鮪魚罐、番茄、洋蔥

韓式醬馬零薯

阿賤的姐姐

食材：馬零薯、蒜頭、醬油、冰糖

馬零薯燒肉

賴珮芳

不死鹹又下飯,"馬零薯燒肉".

食材：三層肉&五花肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、薑片、蒜頭、八角、米酒、冰糖、醬油、水、青蒜苗、辣椒(可有可無)

夏日素沙拉

朱雅善

將所有食材切丁，蒸熟後放涼。 雞蛋煮熟後方涼切丁。 混合後調味加入沙拉醬。 盛盤即可。

食材：馬零薯、紅蘿蔔、雞蛋、沙拉醬

起司馬零薯包子

Wonwonway

吃過晴天包子的起司馬零薯包，也想如法炮製一個。由於起司片購買方便，且包餡時好包（與乳酪絲相比），因此採用起司片代替乳酪丁，做為包子...

食材：卡夫起司片、中筋麵粉、細砂糖、馬零薯（去皮後的重量）、鹽、紅蘿蔔（去皮後的重量）、速發酵母、罐頭玉米粒、水、黑胡椒、帕梅森起司粉

全麥蔥花蛋餅

小日子食堂

單吃餅皮有著簡單的麥香與蔥香，且外酥內Q，依照個人喜好加個蛋、起司、或培根等都是很棒的搭配。可以多做一些放冷凍庫保存，吃之前直接下...

食材：中筋麵粉、全麥麵粉、馬零薯粉（太白粉）、鹽、滾燙熱水、冷水、青蔥