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番茄蔬菜小熱狗湯 {露營ok}
菲。Phyllis!主要用蕃茄和高麗菜熬煮的蔬菜湯， 酸酸甜甜， 充滿著豐富的野菜甜美滋味， 是我們家很喜歡的一道湯品。
食材：洋蔥、牛番茄、高麗菜、馬鈴薯、紅蘿蔔、小熱狗、有機蕃茄泥
露營吃
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蕃茄燒肉_一鍋到底【穀盛壽喜燒】
18食堂♥︎用蕃茄來燒肉，肉質軟嫩而不柴，豬皮Q彈而不膩♪ ★更多食譜收藏 https://pse.is/R2NP7 ★FB歡迎來聊聊 ht...
食材：豬梅花肉、豬皮(可省略)、薑片、牛番茄、蒜頭、榖盛壽喜燒、清水、紅辣椒、米酒、黑糖
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厚軟蔥蛋餅 {露營ok}
菲。Phyllis!這款蛋餅皮連皮都帶有淡淡的雞蛋香， 捲起來很Q軟有厚度，家人很喜歡， 於是將它筆記起來。
食材：雞蛋、中筋麵粉、水、鹽、玉米粉、蔥花
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地瓜燒肉_一鍋到底【穀盛壽喜燒】
18食堂♥︎地瓜是家裡的常備食材，它對人體的好處說不完。在營養學者眼中，它更被視為是排毒防癌食材的第一名。 用地瓜來燒肉，材料簡單，步驟容易...
食材：梅花肉(或五花肉)、地瓜、蒜頭、清水、薑片、穀盛壽喜燒、紅辣椒、米酒、黑糖
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自製白醬蛤蜊麵 {露營ok}
菲。Phyllis!在食物中隱藏"愛"的密碼， 大聲的用媽媽的方式跟家人談情說愛吧!
食材：義大利麵、蒜頭、洋蔥、蛤離、紅蘿蔔圓切(蒸軟)、*白醬、奶油、中筋麵粉、牛奶、洋蔥丁
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中卷番茄義大利麵{露營ok}
菲。Phyllis!三十分鐘內可以完成上桌的的義大利麵， 是媽媽的好朋友， 蕃茄和洋蔥熬煮的酸甜滋味， 恰恰把小卷的鮮甜提味出來， 好開胃呀～
食材：義大利麵、小番茄或牛番茄、蕃茄泥、蒜瓣、洋蔥、中卷、小卷或軟絲、糖、鹽、香料鹽等
