雞蛋土司

零廚藝備餐_輕食沙拉-低醣生酮均衡一下

零廚藝就能備餐的好幫手「美蔬菜」，加上萬用的大同電鍋，輕食簡單做，身材也能簡單瘦

食材：美蔬菜 (免洗生菜盒)、蘋果(中)、牛番茄、雞蛋、雞胸肉、南瓜(中)、葡萄乾、核桃、吐司邊

【15分鐘簡易法式吐司】

周末這麼好的天氣，來一份法式吐司做早午餐/下午茶吧♥️ 這個簡易版法式吐司只要15分鐘就做好，喜歡肉桂的朋友可以加肉桂粉變成肉桂法...

食材：白吐司、雞蛋、牛奶、肉桂粉(可不加)、無鹽奶油

早餐* 煙三文魚牛油果炒蛋黑麵包

食材：煙三文魚、牛油果、雞蛋、合桃黑麵包/吐司、忌廉、黑胡椒、鹽

【氣炸】芝士流心蛋吐司

食材：厚吐司、雞蛋、芝士碎、鹽

早餐-焗烤吐司蛋

超簡單早餐

食材：吐司、雞蛋、乳酪絲、鮮奶

早餐_法式鮮奶起司吐司

早起10~15分鐘，自己做營養又簡單的早餐

食材：吐司、牛奶、起司、雞蛋

蔬菜厚蛋三明治

一般厚蛋三明治的蛋夾層只有雞蛋本身，如果沒有時間另外準備蔬菜，營養無法兼顧。那就把蔬菜切，通通加進蛋液中，這樣不就兩全其美了嗎!?

食材：雞蛋(中大型)、高麗菜(或其他蔬菜)、火腿或熱狗丁、鮮奶、美乃滋、吐司

【快速版】吐司麻糬

綿密細緻、快速完成的甜點， 令人愛不釋手的甜蜜蜜。

食材：吐司、雞蛋、牛奶、糖粉、蜂蜜、無鹽奶油

總匯三明治 (火腿、鮪魚)

總匯三明治的繽紛色彩和豐富用料，很適合辦趴的時候當輕食，當早餐吃超級華麗，吃完整天心情都像在雲端飄飄然~ . Laura's Ki...

食材：吐司、雞蛋、火腿、起司、生菜、小黃瓜、鮪魚罐頭、美乃滋、白胡椒粉

花生鮪魚起司蛋吐司(健康簡單美味)

已經做過很多次了，每次做都還是覺得好好吃，之前做一次給媽媽吃評價也很好，花生醬加起司真的好搭，鹹鹹香香的 如果早上不趕的話不妨試...

食材：吐司、起司片、雞蛋、花生醬、鮪魚、優格或沙拉醬、胡椒粉

毛孩肉蛋糕💕

碎骨泥有很多的營養成分可以幫助狗狗鈣質的吸收❤️ 57號台農地瓜可以連皮吃口感綿密味道甘甜剛剛後，個人喜好❤️

食材：杯口徑7/底徑5/高3.9cm、擠花袋跟大號寬口徑的擠花頭、57號台農地瓜、三明治袋、雞肉泥、台農57號地瓜、雞軟骨或雞胸肉、枸杞、鮭魚、藍莓或蔓越梅乾、雞蛋、自製餅乾、牛奶、低筋麵粉、油、燕麥、芝麻

雞蛋牛奶吐司

食材：高筋麵粉、雞蛋、糖、鹽、酵母、鮮奶、奶油

草莓甜心(法國吐司)

品嚐法國吐司時會有一股微微的香氣是肉桂粉 蜂蜜是甜的東西 我會配上帶酸的水果 去平衡味道

食材：吐司、鮮奶油、糖、雞蛋、肉桂粉、鮮奶、香蕉、草莓

紐澳良 三明治

野餐的首選! 好吃爆表！～！～～～

食材：紐澳良雞腿排（去骨）、生菜、美乃滋、小黃瓜、起司、吐司ˊ、雞蛋

【法式吐司】超好吃雞蛋布丁口感

超級簡單的法式吐司，這樣的作法比一般的法式吐司還不乾喔～濕潤的口感很有布丁的感覺：） 妮妮廚房 http://helloyoyo...

食材：厚片土司、雞蛋、黑糖粉或一般的糖、牛奶、無鹽奶油

幸福の開始💛培根蛋吐司★okane☆

你說！順勢流洩的蛋液，誰抵抗的了？ 瞧瞧活潑的影音🎬https://youtu.be/Gz78xChD9Y4 或精簡圖文創作📝ht...

食材：培根、雞蛋、吐司

玉米雞蛋沙拉三明治

食材：雞蛋、玉米粒、土司片、沙拉醬