野餐三明治

三明治飯糰【野餐】🌸

Panasonic 可變壓力 IH 電子鍋（SR-PAA100）煮出不馬虎的Q彈白米飯

食材：Q彈白米飯、生菜、散蛋、海苔片、肉鬆、海底雞罐頭、美奶滋或沙拉醬

劉太太野餐篇❤️火腿豆腐三明治❤️

炎熱的野餐日來點清爽無負擔的板豆腐三明治吧❤️ 希望各位小夥伴們會喜歡❤️

食材：板豆腐🧈、起司片🧀️、義式香草粉🧂、雞蛋🥚、番茄醬🍅、吐司🍞、胡椒🧂、火腿🍖、鹽🧂

劉太太野餐篇❤️希臘優格藍莓三明治❤️

其實是劉太太偷懶早餐 😂 好久沒有給劉先生做吐司三明治了，昨天回診時偶然看到商店裡面的這款三明治，想著把奶油乳酪換成希臘優格肯定也...

食材：自制無糖希臘優格🥛、藍莓果醬🫐、吐司🍞

劉太太野餐篇❤️菠菜乳酪抹醬三明治❤️

今天要野餐，中午又要吃壽喜燒所以做了簡單的餐盒❤️帶上一壺紅茶就出門了🤣 這篇做的菠菜乳酪醬也可以抹蘇打餅，超好吃❤️ 乳酪起司...

食材：牛蕃茄、小蕃茄或蕃茄罐頭🍅、奶油起司🧀️、義式香草粉🧂、半熟麵包🥖、胡椒🧂、菠菜葉🥬

幼兒野餐趣-繽紛三明治棒

幼兒2Y以上寶寶也可以野餐趣! 利用各種新鮮水果搭配無糖優格， 創造色彩繽紛的野餐餐點， 讓人食指大動。 ---------- ...

食材：全家元氣吐司、無糖優格、香蕉、奇異果、南瓜泥、小番茄、蘋果丁、雞蛋、藍莓、綜合果乾、乳酪抹醬

【春日瘋野餐】黑胡椒起司鮪魚三明治

食材：全家鮮奶吐司、鮪魚罐頭、洋蔥、沙拉醬、黑胡椒粒、起司、生菜/番茄

【瘋野餐】泰式打拋豬三明治

餐桌上下飯的好料理，變化ㄧ下，包入土司也非常適合野餐喔！

食材：豬絞肉、大蒜、米酒、辣椒、醬油膏、九層塔、魚露、小番茄、糖、檸檬、沙拉油、全家鮮奶土司、起司片

かにの鮪魚起司三明治【春日瘋野餐】

春天適合郊遊踏青去.自己動手用吐司做點心去野餐.經濟.衛生又實惠.三明治裡滿滿的餡料~吃起來讓人很滿足喔!!

食材：全家鮮奶吐司[8片]、奶油、德式香腸、起司絲、鮪魚、沙拉醬、洋蔥[國產]

【瘋野餐】辣雞腿三明治-全家購足全食材

想野餐又不想東奔西跑買過量的食材～因此挑戰在全家購足三明治所需的全食材～發現太方便輕鬆了啦！！！而且真的非常簡單好吃又營養喔～跟大...

食材：全家鮮奶土司、全家黃金酷辣雞腿排、含鹽奶油、全家茶葉蛋、起司、牙籤、全家番茄起司沙拉(附千島醬)、白胡椒、全家富士蘋果(冷藏原果)

【夏日野餐】野餐三明治雙拼

三明治絕對是郊遊野餐的首選必備料理，在家簡單利用現成的凱薩沙拉醬及幼滑花生醬，還有酥脆的法國棒及可頌麵包，輕鬆變身成不同風味的三明...

食材：牛五花火鍋肉片、蒙特瑞杰克起司、奶油萵苣、牛蕃茄、夏威夷豆、法國麵包、香烤大蒜胡椒醬、凱薩醬、橄欖油、香蕉、蔓越莓乾、花生醬、脆皮巧克力醬、櫻桃、可頌麵包

快樂親子料理～野餐趣～繽紛三明治

親子共同完成簡單料理

食材：吐司、雞蛋、牛番茄、小黃瓜、自製漢堡肉、沙拉醬

《萬聖節》巫婆手指三明治~野餐露營派對

萬聖節最經典的就是巫婆手紙餅乾了, 除了巫婆手指餅乾, 此次也教大家怎麼利用市售的吐司製作巫婆手指三明治, 大人小孩都可以正餐吃之...

食材：火腿片、永新美式沙拉醬、起司片、萵苣絲、土司

簡易野餐蔬食三明治(覆盆莓生菜沙拉)

因應一些素食好友的口味，懶人版三明治來了!!簡單生菜加上蕃茄和起士作為主體，苜蓿芽和葡萄乾的絕配吃過之後就很難忘記 (credit...

食材：全麥吐司、生菜(或生波菜)、苜蓿芽、葡萄乾、果醬(覆盆子)、蕃茄、起司、牙籤

《野餐派對》沙拉餡三明治

利用美奶滋來一次製作多種餡料, 有別於只用再淋醬跟抹醬的做法, 概念接近就像泡菜一樣, 可以讓你一次做多種餡料, 利用美奶滋的特性...

食材：水煮雞蛋、馬鈴薯丁(蒸熟)、小黃瓜絲、冷凍三色豆、熟蟹肉棒絲成絲、番茄切碎、鹽、永新美式沙拉醬、火腿切碎、鮪魚罐頭、玉米粒、香菜、起司絲、地瓜切丁、蔥切碎

焗烤奶油野餐三明治

最簡單 最輕鬆 最快速 美味即可上桌~ 這可是野餐出遊必備的美食喔~

食材：土司、火腿、起司片、起司條、美乃滋

三明治棒【小七野餐趣】

超療癒的三明治棒，做法簡單又可愛，帶去野餐超吸睛der 用7-ELEVEN的沙拉來做變化省去切切洗洗的時間超方便 我的粉專，歡迎...

食材：糖心蛋洋芋沙拉、一日野菜農夫十蔬、奶油乳酪、上等蕉、巧克力醬、抹茶棉花糖

【早安麵包機の練習曲】野餐養生地瓜三明治

前幾年蠻流行吃養生地瓜南瓜泥做成的大大夾心三明治，這次有朋友送我自己種的子地瓜，數量不多就想著來做早餐吧^^ 滿滿厚厚的地瓜泥，吃...

食材：生菜、蘋果片、紫地瓜、麵包機鮮奶吐司、杏仁片、鮮奶油、無鹽奶油、蔗糖

花生總匯三明治_小七野餐趣

我喜歡在戶外野餐 與家人一起享受 自己準備的三明治還有紅茶 過著愜意的戶外時光

食材：小7三明治 雞肉口味、雞蛋、番茄、花生醬