起司蛋吐司

熱壓吐司+吐司邊

用鬆餅機做出簡單又方便的早餐或午茶點心🥧

食材：吐司、起司片、蛋、火腿片、鹽、鮪魚罐頭、伊瑪鬆餅機+帕里尼烤盤

西多士-黑莓奇亞籽口味

早餐總是想變化不同的口味，一早起床吃到這個在配杯牛奶或咖啡，覺得好幸福啊啊，活著值得了。希望大家都有美味的早餐，能讓一天的早晨美好...

食材：蛋、牛奶、吐司、奇亞籽果醬、牛油、乳酪

布丁吐司

剩兩片吐司變化一下成為我跟兒子的早餐， 上層是酥脆的吐司，下層是甜甜的布丁，雙層口感

食材：吐司、鮮奶、砂糖、蛋、起司(可省略)

總匯三明治（漢堡肉）

一日之計在於晨， 美味早餐自己做， 防疫在家做健康美味早餐給家人吃喔， 一次就能做上十幾片冷凍放冰箱，可以放上三個月，煎一煎加上自...

食材：吐司、蛋、絞肉、蕃茄、洋蔥、漢堡肉（參加下面材料）、紅蘿蔔、芝士片、胡椒粉（或黑胡椒粉）、沙拉、米酒、蕃茄醬、塩巴、花生醬、洋香菜葉、美生菜或小黃瓜絲、醬油、胡椒粉、肉桂粉、匈牙利紅椒粉、雞蛋、麵包粉

邪惡爆漿起司土司蛋

一日之計在於晨，早餐當然要吃營養一點；早上早點起床動動手做做這份爆漿土司吧。

食材：土司、Cheddar cheese、蛋、蘑菇、火腿、奶油

☀️陽光網美漢堡。生酮飲食🍔

完美的早晨，就從完美的早餐開始吧！☀️ 簡單省時又美味！又很適合拍照呢！

食材：生酮麵包/一般漢堡包/吐司、美乃滋、黃芥末、美生菜、蜂蜜、煙燻厚切火腿、愉快的心、起司片、蛋

燻鮭魚酪梨三明治

正直酪梨盛產的季節， 利用當季食材做出營養又好吃的三明治吧！

食材：吐司、酪梨、煙燻鮭魚、起司片、蛋、醬油、美乃滋

肉蛋全麥吐司

食材：蛋、全麥吐司、豬五花火鍋肉片、小黃瓜、蕃茄醬、胡椒鹽、起司片

韓式里肌肉酪梨土司

營養滿點滿腹感十足的三明治。早餐，下午茶都很適合享用哦

食材：DONQ芝麻土司、蛋、韓式烤肉醬、起司、奶油、酪梨、美奶滋、里肌肉

【電鍋】免油。煎烤起司蛋吐司

用電鍋的外鍋烤吐司和煎蛋 等待加熱的同時，可以完成盥洗、泡咖啡還有整理服裝儀容 在早上上課前完成的簡單早餐 ：）

食材：吐司、蛋、起司片

重起士牛奶吐司

食材：起士、土司、牛奶、蜂蜜、糖、蛋、香草粉

起司蛋帕尼尼【熱烤三明治】

只要準備好做三明治的材料，運用鬆餅機的帕尼尼烤模就可以壓出波浪狀的麵包皮，外皮酥酥內餡溫熱，在冬天不論是早餐還是點心吃最適合了😋 ...

食材：吐司、起司、荷包蛋、生菜、蕃茄醬、黑胡椒粉

起士蛋三明治｜熊貓眼女孩

活力滿滿【起士蛋三明治】 滑嫩飽滿的蛋包裹著濃郁化不開的起士, 大口咬下，糾結的牽絲（≧∇≦）怎麼受得了... by 熊貓眼女孩...

食材：鮮奶、蛋、起士、鹽、胡椒、蜂蜜芥末醬

素三明治

上班上課很急嗎？材料簡單也能快速吃到美味的早餐喔！

食材：土司、蛋、日式醬油、糖、美乃滋、素肉鬆、素排或素火腿、起司片、黑胡椒粉

三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶～ㄧ次三品早餐

用三明治剩餘的材料來做生菜沙拉跟酪梨蘋果牛奶～～ 完成營養健康的早餐！

食材：藜麥土司、蕃茄、蛋、洋蔥、牛奶、酪梨、雙色起司、培根、義大利綜合香料鹽、花生醬、蘿蔓生菜

奶油吐司烤起司蛋

簡單營養方便早餐

食材：吐司、起司、蛋、奶油

香煎豬肉花生醬起司三明治

食材：豬肉、蒜末、番茄、醬油、蛋、醬油膏、起司片、太白粉、花生醬、鹽、吐司