青花菜炒干貝(西蘭花炒帶子) 小林的幸福廚房 青花菜所含的營養成分很多,包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外,青花菜中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、... 食材:青花菜(西蘭花🥦)、干貝(帶子)、鹽、蒜頭、胡椒粉、橄欖油/麻油 1 一起做 33 讚 30 分
西蘭花炒帶子 月牙の料理教室 西蘭花,是少數烹煮後仍能保持堅挺不縮水的蔬菜。一朵朵翠綠小花束,不僅營養豐富,堆叠起來花團錦簇、生氣勃勃,配搭鮮甜帶子,簡單容易,... 食材:急凍帶子、西蘭花、浸發了的杞子、松子、薑、蒜頭、醋、鹽、糖、胡椒粉、半生粉、麻油、水、紹興酒、雞湯或清水、菜油 82 讚 45 分