蘋果香蕉

蘋果香蕉鬆餅

因為華盛頓州獨特的氣候，白天陽光明媚，夜晚涼爽， 在這種條件下生長的蘋果脆嫩多汁，味道鮮美。 這道甜點甜度剛好，減少粉量使用，以蛋...

食材：華盛頓翠玉蘋果塊、香蕉片、中筋麵粉、牛奶、雞蛋、糖、果醬

蜂蜜蘋果香蕉鬆餅(無糖/免烤箱)

蘋果微酸香氣混合香蕉香濃甜味、滋味平衡的洽到好處，冬日午後~煎些鬆餅、喝杯熱茶，在今年最後一個月、靜靜的享受午茶時光、舒服的放鬆自...

食材：華盛頓富士蘋果、中筋麵粉、華盛頓富士蘋果丁、無糖紅茶、香蕉片、橄欖油、藍莓、香蕉、優格、雞蛋、蜂蜜

熱帶水果酥皮派｜百慕達微波烤箱

酥脆金黃的千層酥皮，包裹著香甜香蕉與微酸蘋果，淋上香氣十足的黑糖醬，一口咬下酥香果潤，現烤時酥鬆香濃，冷凍後則轉為清爽冰涼的口感，...

食材：起酥皮、蘋果、香蕉、黑糖、水

蘋果香蕉優格冰淇淋

香甜冰涼解暑的蘋果香蕉優格冰淇淋

食材：蘋果、香蕉、無糖優格、糖、鹽、檸檬

健胃綠拿鐵

胃炎、胃潰瘍、美白、減重、憂鬱、三高、懷孕 400mL

食材：菠菜、高麗菜、香蕉、蘋果、芭樂、綜合堅果、大豆胜肽、水

綠拿鐵 親子共食

我們家的第一杯綠拿鐵 網路上說綠拿鐵的比例要「蔬菜3 ：水果7」 因為麻咪第一次準備綠拿鐵 怕小孩不喝 所以沒有精準的計算比例...

食材：青江菜、紅蘿蔔、蘋果、香蕉、堅果、蜂蜜、牛奶

胡麻醬水果沙拉

蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉 ( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦！) 胡麻醬是讓自己開心一點的快樂醬...

食材：萵苣、香蕉、蘋果、小番茄、白芝麻、胡麻醬

蘿阿姨的減肥食譜 - 水果沙拉

蘋果、奇異果、香蕉和小黃瓜， 搭配無糖優格和堅果， 淋上蜂蜜，營養滿分💯飽足感十足！ 建議白天吃喔！ 水果還是有糖份，請酌量攝取...

食材：蘋果、香蕉、奇異果、小黃瓜、堅果、無糖優格、蜂蜜

蔬果拿鐵

減重、骨鬆、高尿酸、攝護腺癌 500mL

食材：牛番茄、球芽甘藍、洋蔥、蘋果、小香蕉、綜合堅果、優酪乳、冷開水

自製蘋果冰沙蔬果汁 4款

把青森蘋果凍起來、和其他蔬菜食材一起放果汁機、一打即成！

食材：青森蘋果(冰凍)、蘋果原汁、紅蘿蔔(帯皮)、優格、香蕉

香蕉蘋果優酪乳

改善便秘及安定腦神經

食材：香蕉、蘋果、優酪乳

香蕉麵包 Banana bread

每次到了夏天，就會很想做個香蕉麵包。 之前也嘗試過很多次，不過都覺得不是那麼好吃～這次我終於成功了！所以一定得記錄下來。 謝謝你...

食材：奇亞籽、溫水、香蕉、橄欖油、蘋果切碎，約半顆小蘋果、糖、黑芝麻粉 (可省略)、小蘇打粉、泡打粉、鹽、高筋麵粉

燕麥纖果飲

食材：蒸熟燕麥、牛蕃茄切塊、香蕉切塊、蘋果切塊、山粉圓水、鳳梨切塊、黑芝麻、白開水

蘋果水梨香蕉果汁

營養又好喝

食材：蘋果、水梨、香蕉、冷開水

健康綠拿鐵｜Vitamix調理機

幫助改善便秘 維持好氣色 *圖片/食譜來源:南紡 鍾旻宜 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit...

食材：鳳梨、蘋果、香蕉、芭樂、小松菜、好水、綜合堅果、大豆胜肽、薑黃粉、黑胡椒粒

綠拿鐵/蔬果精力湯

家人的健康需要好好照顧，每日外食族的蔬果攝取量偏低，若在早上打一杯好喝，又綿密的綠拿鐵，就不怕外食的營養不均了

食材：青江菜、高麗菜、蘋果、芭樂、香蕉、堅果、高蛋白粉、水

香蕉蘋果濃豆漿

營養健康又美味

食材：香蕉、蘋果、無糖濃豆漿

燕麥纖果飲

食材：已蒸熟燕麥、牛蕃茄塊、香蕉塊、蘋果塊、山粉圓水、白開水、鳳梨塊、黑芝麻