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蒜香白花椰菜
浦維老師的料理廚房【蒜香白花椰菜】▪️1426 我愛白花菜😄 影音食譜：https://youtube.com/shorts/q4kwFFFwV...
食材：白花椰菜、蒜末、醬油、米酒、砂糖、玉米粉、水
蒜香白花椰菜
10 道食譜進階搜尋：
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低醣檸檬蒜香白花椰菜飯
KOKO好食光🥄夏日低碳水美體計畫🥄 前陣子有種很潮的吃法叫「花椰菜飯cauliflower rice」，理論是這菜白白的像米可以騙自己在吃飯....
食材：白花椰菜（小）、鹽、食用油、大蒜碎、喜歡的香草、檸檬汁、檸檬皮屑
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培根炒花椰菜米·低醣炒飯·無蛋
圈媽烹飪筆記蛋荒的時候想吃炒飯，不妨改用比較重口味或是濃郁香氣的食材來彌補一下無蛋之憾。 例如今天要示範的低醣無米炒飯—「培根炒花椰菜米」 ...
食材：培根、白花椰菜、香蒜粒、紅蘿蔔、胡椒粉、青蔥、玫瑰鹽、橄欖油、辣椒片
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【低蛋白】五色飯-1.5份豆魚蛋肉類
吳苡璉腎臟病衛教師五色飯，使用了雞蛋的黃、絞肉的褐色、茄子的紫色、白花椰菜的白色及四季豆的綠色，搭配成五色，是個很美的一道便當。便當底層使用的是白飯...
食材：蛋、鹽、豬絞肉、味醂、蒜末、白花椰菜、糖、醬油、茄子、植物油、白胡椒、四季豆、油、黑木耳、太白粉、蒜香花椒油、玉米筍、水、香油、綠豆粉絲
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干鍋花菜
我的廚房新花樣正當令的白花椰菜一般清炒著吃就很可口了，今天試試不一樣的知名川味花椰菜料理~「干鍋花菜」。 這道料理因為多加了一些辛香料和豬肉一起...
食材：白花椰菜、豬肉片、蒜米、蔥、香辣醬、辣椒、醬油、乾辣椒、糖、花椒粒、雞粉、米酒
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蒜香白花椰菜
黃雅雅秒殺炒白花椰菜，全家大人小孩都愛 偶爾我會加蝦仁或者是肉絲換換口味
食材：白花椰菜、蒜頭、鹽
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蒜香烤白花椰
山腳下的愚婦想要有滋味卻不油膩的料理嗎？ 那大家一定要試試看烤白花椰 是輕食也可以是正餐的菜餚喔 配上冰涼的可樂好對味😍😍😍
食材：白花椰菜、蒜粉、海鹽、橄欖油、香料
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低醣料理 <沙拉> 毛豆海鮮沙拉
生活美食家Nancy老師/NC5抗疫期間, 足夠的蔬菜攝取量更是非常重要的~ 這邊就要向大家來介紹一道非常簡單的海鮮沙拉, 不僅可以吃得非常美味, 還可以讓你吃得...
食材：綜合沙拉、黎麥、迷迭香、米麵、橄欖油、白花椰菜丁、葡萄酒醋、熟花椰菜、芥末籽醬、玉米粒、蒜末、小番茄、海鹽、黃櫛瓜、黑胡椒、白蝦、蟹肉棒、毛豆
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焗烤雙花（白花、青花）
Maggie Hsieh家人或小孩不太敢吃花椰菜嗎？ 可試試這道焗烤雙花～若本來就喜歡吃花椰菜，那就更要試試這道菜....
食材：青花椰菜、白花椰菜、品牌香蒜粒、雙色焗烤乳酪絲、海鹽、橄欖油、品牌蘿勒葉
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橄欖油香蒜鯷魚蜂蜜烤白花椰菜
豆哥與芭娜娜的易享世界鹹香甜並且爽脆可口的烤箱料理,簡單快速的美味唾手可得~ 更多食譜在 豆哥與芭娜娜的易享世界 http://dogandban...
食材：白花椰菜、調味料、蒜頭切碎、橄欖油、蜂蜜、油漬鯷魚、黑胡椒、鹽
