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![[營養師的精力湯之路] 醒腦精力湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/110299/ed5aa3af48289e17.jpg)
[營養師的精力湯之路] 醒腦精力湯
一寸鮮鬧鐘響半天，還是起不了床？上班時常昏昏沉沉？快來一杯提振精神的醒腦精力湯！核桃、豆漿以及三寶粉當中的磷脂質是構成細胞膜重要的成分，...
食材：豆漿、蘋果、核桃、黑芝麻粉、三寶粉、苜蓿芽
苜蓿芽
205 道食譜進階搜尋：
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![[營養師的精力湯之路] 醒腦精力湯](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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鮮蔬豬排三明治
達斯米克廚房好吃的三明治最重要的食材就是肉排，花點時間自己製作，絕對值得！只要把握住營養均衡及色彩多樣化，成品一定鮮美多汁且賣相佳... ...
食材：吐司、漢堡肉排、牛番茄、生菜、苜蓿芽、蛋、起司片、塩
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黃芥末牛肉沙拉
Ricky黃芥末佐牛肉片配上生鮮蔬果，配上一罐啤酒，中午非常飽足喔！
食材：牛肉、黃芥末醬、鹽巴、苜蓿芽、綠豆芽、蘋果、雞蛋、薄荷葉末、橄欖油
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【營養師的精力湯之路】櫻桃枸杞精力湯食譜
一寸鮮缺鐵性貧血是許多女性朋友的日常煩憂，尤其當平日鐵質攝取不足，或是生理期的月經量過多，更容易讓體內的鐵含量不足，而導致皮膚乾燥、脾氣...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、櫻桃、枸杞、紫菜、蘋果、芭樂、檸檬汁、蜂蜜、黑芝麻粉、水
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涼拌野菇竹筍
Aiko手作幸福綠竹筍是夏天盛產季節，因竹筍本身清甜，不一定要加美乃滋，換不同清爽的醬汁，也是一道消暑好料理。
食材：【食材】綠竹筍、【食材】菇類、【食材】苜蓿芽、【醬汁】和風醬
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海苔肉鬆飯捲
Mia的廚房實驗與其開車、騎車或走路出門買食物， 倒不如在家悠哉悠哉的5分鐘搞定早餐。 不用竹簾，雙手也能做得好！ 前一晚的剩飯大變身~ 早餐吃飽...
食材：市售調味海苔片、白飯、寶寶肉鬆、熟白芝麻、苜蓿芽
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【野餐季】白黴乳酪火腿鮮蔬三明治
goodwell美食生活家適合搭配三明治的乳酪其實很多種。 市面上常用的多是切達乳酪或超市裡方便買到的片裝乳酪，是廣受大眾歡迎與習慣的口味。若是想來點新鮮感...
食材：苜蓿芽、牛番茄、蘿蔓葉、小黃瓜、切片火腿、切片布利乳酪、吐司、芥茉醬
