肉鬆飯

一分鐘出三角飯糰

食材：十六穀米（非必要、白米、海苔、拌飯料、肉鬆

鳳梨炒飯(水波爐版)

食材：隔夜飯、美奶滋、蛋黃、毛豆仁、火腿丁、洋蔥丁、鹽、黑胡椒、椰漿(可省略)、肉鬆

小雞飯糰

好久沒有上傳食譜了，希望大家會喜歡！ （建議用保鮮袋包著飯糰捏，較不黏手喔！）

食材：飯、蘿蔔、肉鬆（火腿）、海苔

元本山妖怪手錶三角飯糰

我家孩子好愛吃海苔飯糰，結果很多網友也都留言跟Flora分享他們家孩子也是呢！可見吃海苔飯糰是現在孩子們另一種共同語言吧~笑 元本...

食材：醋飯、肉鬆/香鬆、青花椰苗、松子/其他堅果/葡萄乾、沙拉醬、妖怪手錶三角飯糰海苔

（韓式）海苔飯卷 김밥

一般在韓國，大部份是要去外面郊遊野餐時，或是家中有小朋友要去校外教學時，媽媽才會做的， 但是身為韓妻的LuLu也想要多方面嚐試一下...

食材：海苔、飯、醃蘿蔔、塩巴、醃牛蒡條、紫蘇油、小黃瓜、白醋、胡蘿蔔絲、蟹肉棒、雞蛋、青辣椒、起士、鮪魚罐、肉鬆

肉鬆拌飯@美麗人妻Selina Wu

如果談到陪伴許多人成長的食物，肉鬆可算是排得上名的，比方說麵包，以及傳統飯糰裡頭，甚至清粥小菜也都會有它。若不多加留意，我們必定會...

食材：彩米、豬肉鬆

皮蛋瘦肉粥

熬好的高湯用來煮皮蛋瘦肉粥，粥品濃郁美味，在家也可以簡單完成哦!

食材：隔夜飯、豬肉絲、鹽、排骨、米酒、皮蛋、胡椒粉、肉鬆、太白粉、油條、青蔥

鳳梨咖哩炒飯

食材：鳳梨、香腸、洋蔥、隔夜飯、咖哩塊、薑黃粉、蛋、肉鬆