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南瓜泥堅果三明治
Mayli Chen的簡單煮藝這是一個來自金沙南瓜的概念~輕食三明治的早午餐~現在正南瓜盛產的季節~這樣的南瓜做法~營養又美味唷~
食材：南瓜 1小瓣、鹹蛋、小黃瓜、輕食沙拉、綜合堅果
綜合堅果
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掌廚房 - 蜂蜜優格水果沙拉
掌生穀粒突然懷念起上個月全家出遊時，民宿老闆準備的豐盛早餐。剛好明天是週六，臨時起意決定今天下班後去買齊食材，帶回家的購物袋中裝了吐司、新...
食材：綜合生菜葉、無糖優格、月桂蜜、新鮮鳳梨、蘋果、碎堅果
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養身堅果黑豆漿
小栗姐姐堅果富含維生素E，能有效防治脂肪肝。對預防心血管疾病也有正面成效,亦含有鋅、鐵、鎂、鈣等成分。堅果是極佳的食物及能量來源。可直接食...
食材：綜合堅果、黑豆漿
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減肥健康沙拉
Anniahttp://anniaannia.pixnet.net/blog/post/447327173 想看更完整的食譜~請點閱~ ht...
食材：蘿蔓心、有機綜合寶貝沙拉葉、小番茄 對半切、葡萄乾、水煮蛋、克羅多 有機初榨冷壓亞麻仁油、綜合堅果、鹽、胡椒粉、檸檬汁
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自製青醬鮮蝦義大利麵 HM Pesto
ViviTom的美味關係剛做好的鮮蝦青醬義大利麵 真的不只聞起來超級香 吃到嘴巴裡就是濃濃的九層塔香氣 外加稍微烤過的堅果香＋堅果奶香味 還有cheese...
食材：新鮮九層塔或羅勒葉、松子或綜合堅果、義大利麵兩人份、橄欖油、洋蔥、鹽、蝦子或其他海鮮或肉類、自製青醬、帕瑪森起司、切達起司、大蒜、煮麵水、胡椒
