綜合堅果

紅拿鐵 / 健康飲品 (綜合堅果)

紅拿鐵、綠拿鐵是健康營養的早餐飲品，組成元素：蔬菜、水果、堅果、冷開水，不特別講究依自己的喜歡添加即可。 ●紅火龍果：低熱量高纖...

食材：紅火龍果、冷凍鳳梨、綜合堅果、鮮奶

生酮版綜合堅果奶

Omicron 開始大蔓延，勢如破竹，力不可擋⋯⋯ 幾乎大賣場通通命中，加上船運跟缺工問題導致供應鏈斷鏈，已經很久沒看見好市多上...

食材：任何堅果、熟水、羅漢果糖糖漿（可省略）、鹽（可省略）

綜合堅果薄片

食材：低筋麵粉、蛋白、細砂糖(依個人口味增減）、無鹽奶油、鹽巴、萬歲牌堅果

海鹽焦糖綜合堅果塔

酥脆又帶著榛果香氣的塔皮，喜歡的堅果穿上香甜的焦糖醬再撒上少許海鹽，豐富又有層次的堅果塔，讓人忍不住一口接著一口，每一次都有不一樣...

食材：堅果、海鹽、水、蜂蜜、無鹽奶油、楓糖漿、糖粉、砂糖、蛋液、鹽、低筋麵粉、奶油、杏仁粉

綜合莓堅果優格燕麥

助腸道健康的飲食

食材：藍莓、香蕉、蔓越莓乾、燕麥、希臘優格、綜合堅果🌰、奇亞籽

綜合堅果水果沙拉佐伯爵茶紅藜米果

當季水果加上堅果，營養滿分的組合。 加上濃郁茶香又脆口的伯爵茶紅藜米果吸引眼球，也非常好吃😋 米果詳情請搜尋「安食小品」🔍

食材：百香果、蘋果、奇異果、蜂蜜、堅果、安食小品伯爵茶紅藜米果

Granola 格蘭諾拉綜合堅果燕麥脆

不知是否受疫情影響，有一股健身狂潮正襲捲全球⋯⋯ 經常看到穿著機能運動服的女生穿梭在大街小巷～ 運動很重要，為身體補充優質健康的能...

食材：綜合麥片、綜合堅果、杏仁片、罌粟籽（或奇亞籽）、肉桂粉、堅果油（或橄欖油）、蜂蜜（或楓糖）、香草精（可省）、塩、葡萄乾、蔓越莓乾、枸杞

元氣堅果豆漿

每天一杯高纖堅果豆漿，補充元氣 不用加糖就超好喝，小孩子都能接受的口味 如果能喝豆漿的人超級推薦做一次喝看看，真的跟外面賣的完全不...

食材：黃豆、綜合堅果、椰棗、燕麥粒、小米、葡萄乾、水、枸杞

草莓雪Q餅

食材：無鹽奶油、棉花糖、綜合堅果、草莓乾、奶粉、奇福餅乾

米仔麩綠米漿

融合蔬菜、堅果、果乾、米仔麩的健康米漿，兼顧營養與健康，適合早餐來一杯提振精神

食材：田董米仔麩、黑芝麻、綜合堅果、燙過的地瓜葉、葡萄乾、水

楓糖堅果塔

食材：楓糖、奶油、鮮奶油、砂糖、綜合堅果、蔓越莓、鹽巴、市售塔皮

【口感飲品】好喝的藍莓堅果飲👍💯圖文

食材：冷凍藍莓、奇亞子、綜合堅果、水

Christmas Rocky Road

這道甜點像是巧克力版的雪花酥，也是巧克力控不可錯過的一道甜點。

食材：黑巧克力、棉花糖、焦糖脆餅、綜合堅果、甜橙、莓果口味巧克力

綜合堅果塔

酥酥的派加上甜而不膩的堅果~好吃

食材：低筋麵粉、糖粉、綜合堅果、鹽、奶油、蛋黃、鮮奶油、蜂蜜、二砂

抹茶奶蓋堅果馬鈴薯泥泥（美國馬鈴薯）

美國馬鈴薯泥香甜綿密搭配微苦抹茶香，薯泥裡還混合綜合堅果碎末，搭配最上面的抹茶鮮奶油奶蓋，豐富的口感卻不會像蛋糕一樣容易膩又邪惡，...

食材：美國褐皮馬鈴薯、抹茶粉、鮮奶油、打發鮮奶油、無鹽奶油、牛奶、綜合堅果、糖、鹽

超實用生菜吃法，健康飲食-羽衣甘藍綠拿鐵

先前與朋友去參訪了農場活蔬菜的種植現場，真的是讓人大開眼界！ 以最先進 iFarming農業科技種植的活蔬菜，是透過大數據，來調整...

食材：參考份量、羽衣綠拿鐵蔬菜盒(約180g)、香蕉(約90g)、綜合堅果、初榨橄欖油、無糖豆漿

蒜香鹹酥堅果 / 鹹堅果

市售的調味堅果都不便宜，而且添加物又多，其實買回來生的堅果，想吃就能隨時炒一下，便宜健康又好吃喔！自己就能做 #萬X牌堅果 ！Ci...

食材：綜合生堅果、水、鹽、黑胡椒粉、蒜香粉

【懶人飲品2.0】蔓越莓堅果飲😋

食材：冷凍蔓越苺(好市多購)、奇亞子、水、紅茶、綜合堅果