糙米飯糰

毛豆紅蘿蔔糙米飯糰

潔西卡的家常美味

糙米不好煮呢，時常要煮兩次才能徹底煮熟。 今天使用「象印迷你壓力 IH 電子鍋 NP-RMF05 三人份」來烹煮糙米，只需要一鍵按...

食材：糙米半杯、熟紅蘿蔔丁、熟毛豆、鹽、柴魚粉

健康版糙米沖繩飯糰

Amy廚房

去過沖繩旅遊，對夾著午餐肉、炸蝦和厚蛋的沖繩飯糰念念不忘，但想讓家人吃得健康，所以用糙米飯取代白飯，用乾燒蝦取代炸蝦，去掉鈉含量和...

食材：蝦、午餐肉、米酒、萵苣生菜、鹽、長方形海苔片、白胡椒粉、雞蛋、鹽巴、糙米飯

《糙米飯糰🍘少油早餐》

費歐娜健康廚房

還剩一點隔夜剩飯，早上做個飯糰🍘冰箱剛好有蘑菇、洋蔥，隨性再包個蛋和肉鬆就是美味早餐😋

食材：蘑菇、蛋、肉鬆、洋蔥、橄欖油/麻油、胡椒、鹽、隔夜糙米飯

鮪魚玉米糙米飯糰

老娟子

食材：糙米飯、鮪魚罐頭、玉米粒、蔬菜香鬆、黑胡椒粒

糙米飯糰

主婦食堂

食譜設計╱林麗圓 攝影╱阿春

食材：香滷豆干、杏鮑菇、海苔、毛豆、糙米飯、調合油、醬油

地瓜糙米飯糰

sunny

曾聽過一則日據時代姊姊保護妹妹躲防空洞,吃著地瓜飯糰的感人故事, 地瓜甜.白米香的溫暖記憶,有著懷念的幸福滋味,而現代人要吃健康吃...

食材：糙米、白米、鹽、地瓜、太白粉、五花肉、筊白筍、香菇、蝦、生菜

糙米飯糰早晨套餐

MinaSan明儀小館

不要小看這小小的糙米飯糰，吃起來很有飽足感呢!加上少冰的微糖紅茶，真是個清新的早晨~如想再繼續接著做小孩的早餐，歡迎參考"炒蛋小麵...

食材：糙米白米混和(比例8:2)、前一天晚餐剩的菜肉、雞蛋、海苔、奇異果、微糖紅茶

10分鐘搞定早餐～糙米飯糰（電子鍋預約）

桑妮煮食

簡單的小巧思讓糙米更美味

食材：糙米、水、花枝丸、新鮮海菜、鹽巴、香鬆

料理甜甜圈【金頭腦料理】鯖魚糙米飯糰

料理甜甜圈

更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...

食材：鯖魚、洋蔥、紅蘿蔔、毛豆、玉米粒、糙米、低脂牛奶、起司條、海苔、鹽巴、胡椒、蒜末

高纖低脂吞拿魚糙米飯糰

K For Kitchen

做完吞拿魚麵包卷如有用剩的材料，可以留下來做這個高纖糙米飯糰。這個飯糰不但能為我們提供更多的膳食纖維和促進腸臟蠕動，它更比麵包和粉...

食材：高纖糙米飯、水浸吞拿魚、洋蔥粒、粟米、紫菜、黑胡椒、芝麻

紫蘇飯糰

小紅莓

紫蘇富含礦物質和維生素，具有很好的抗炎作用，而且可為其他食品保鮮和殺菌

食材：紫蘇醬油（醃肉用）、豬肉片（絲）、蒜頭、塩、胡椒粉、紫蘇脆瓜、紫蘇調味粉、糙米白飯、黑芝麻、紫蘇醬油（刷飯糰用）、海苔（可省）、塩漬櫻花（裝飾）

黃色小鴨薑黃糙米飯糰

大翁養生廚房

薑黃粉(鬱金香粉)是咖哩的主要成份，是一種天然健康的調味料，富含薑黃素，具抗發炎、抗氧化作用，有助降低膽固醇。 目前黃色小鴨正夯...

食材：材料A有機糙米、有機薑黃粉、水視米的硬度增減、材料B炒鹹菜、炒蘿蔔乾、花生粉、熟黑白芝蔴、壽司海苔