番茄肉片

蕃茄白椰菜肉片湯

🔺不想吃飯 又可以吃飽的湯 蕃茄是有魔法的天然MSG，蕃茄量夠，燉煮時間夠，與肉類搭配 整體風味鮮香爽口。 ***花椰菜易造成脹...

食材：白花椰菜、鮮香菇、鹽、蕃茄、青蔥、肉片、貢丸、高湯

鮭魚肉片溫沙拉

多種類的蔬菜+蛋白質，淋上柚香和風醬，貸給炎炎夏日一陣清涼

食材：高麗菜絲、糖心蛋、鮭魚片、梅花肉片、小黃瓜、小番茄、柚香和風醬

究市集｜水蜜桃豬肉沙拉

清爽又甘甜的水蜜桃豬肉沙拉，解決胃口不好的煩悶夏天。 完整食譜點我看 >>https://reurl.cc/2LV7z4

食材：究好豬五花薄切肉片、綜合生菜、小番茄、水蜜桃、堅果、巴沙米克醋、橄欖油

燒肉壽司日式便當（奶蛋素）

就想帶個日式便當 素燒肉、壽司飯、蛋卷、醃漬小黃瓜等，提供豐富口感。不含肉類、奶製品、蛋素選擇，適合素食者享用，味道鮮美，燒肉與壽...

食材：雞蛋卷、彩色番茄、越光米（飯）、毛豆莢、素肉片（切條）、櫛瓜或小黃瓜條、有明海產特級海苔、紅甜椒黃甜椒（切條）、壽司醋（拌飯用）、乳酪絲、山葵美乃滋（口味皆可）、紫蘇醃梅香鬆、味噌調味醬（燒肉醬）、香菇調味露（燒肉醬）、三杯料理醋（燒肉醬）

蘋果豬肉捲

（參考食譜：125道烤箱料理）

食材：梅花肉片、蘋果、小黃瓜、小番茄、蘋果汁、醬油、蠔油、糖、胡椒粉

焗烤食蔬

起司到底有多迷人 焗烤到底有多夯 只要是『焗烤起司』就是讓人受不了 如果再來個煉乳那就天下無敵了

食材：肉片、花椰菜、香菇、牛番茄、蒜末、起司絲、無糖煉乳

牛肉燕麥粥/5分鐘/早餐

喉嚨痛、感冒、腸胃炎或是開刀完後，常被要求要吃清淡的食物，太過清淡不習慣、味口也不佳，來碗營養又簡單的燕麥粥吧！只有一小匙的鹽，味...

食材：燕麥片、水、花椰菜、蕃茄、香菇、鹽、牛梅花肉片

龍虎石斑魚湯

上了一次市場，買了太多食材，綠豆涼粉也是其中之一，卻冰到不敢也不能涼拌，所以混搭成一碗高級魚湯也是主食料理。 龍虎石斑貴蔘蔘，老闆...

食材：龍虎石斑魚片、苦瓜、蕃茄、綠豆涼粉、肉片、鹽

蕃茄蔥燒牛肉麵疙瘩麵

把冰箱還有的蕃茄與肉片，搭配"統一麵蔥燒牛肉風味"泡麵，及製作免揉的原味麵疙瘩；輕鬆料理就有蕃茄牛肉湯頭的湯底，湯汁濃郁，微辣香甜...

食材：統一麵蔥燒牛肉風味、紅蕃茄（中小）、中筋麵粉、高麗菜、冷水、青蔥、鹽、火鍋肉片、白胡椒粉、水

自創料理-芸氏乾麵

晚上肚子餓了，從冰箱裡翻出食材，煮個美味的自創乾麵

食材：麵條（什麼麵條都可以、番茄、杏鮑菇、雞蛋、肉片、鰹魚粉或是鹽少許，也可以不加、橄欖油、水、白芝麻（可加可不加

奧莉廚房-水煮法 五種醃漬梅花牛火鍋肉片

吃火鍋不知道要點哪種肉片比較好嗎？雪花牛太肥，霜降牛太貴，梅花牛太柴？ 本篇實驗五種處理方式，有哪些可讓梅花牛肉片變好吃？

食材：梅花牛火鍋肉片、太白菜或高麗菜、耐煮的時蔬、太白粉、火鍋餃、小番茄、蛋白

櫛瓜炒肉

阿蘭送我一條大櫛瓜，最近想減澱粉（不是不吃澱粉，是把澱粉額度吃別的食物），所以把櫛瓜挫成長絲，騙自己是吃蔬菜麵條。肉、蒜香結合偽麵...

食材：櫛瓜、肉片、蕃茄、蒜片、鹽

咖哩好呷什錦鍋

冷冷的天就是愛呷火鍋.準備了一些火鍋食材.突發奇想加入咖喱不知味道好不好.反正加進去就知道.煮好上桌品嚐....哇好美味的湯.不用...

食材：S&B金牌純素咖喱塊、高麗菜、花枝餃、肉片、豆腐、蕃茄、小卷、高湯

蕃茄炒牛肉

蕃茄炒牛肉 / 給新手的料理教學 用蕃茄的酸去軟化牛肉 讓牛肉吃起來軟嫩又甘甜 完整影音食譜：https://...

食材：牛肉片(火鍋肉片)、蕃茄、蕃茄醬、蒜頭、青蔥、食用油、砂糖、清水

[開箱-義大利肉醬] 義大利肉醬海鮮燉飯

【義大利醬料推薦/食譜】 台塑餐飲義大利肉醬，有了好醬料，料理零失誤！ 我家醬料真的是備超多，一瓶好醬料可以幫主婦省下很多時間，...

食材：海鮮 (鮮蝦、花枝、蛤蜊)、玉米筍、小蕃茄、肉片、九層塔、蔥、蒜、台塑餐飲義大利醬

番茄🍅蝦仁🍤 奶油意大利🇮🇹粉

番茄有營，一向是意大利粉的好朋友，加上奶油的滑，蝦仁的鮮，促成了完美的配搭。

食材：意大利粉、番茄去皮切粒、鹽、鮮奶油、胡椒粉、蝦仁、梅頭肉片（可選）、番茄醬、蒜頭末、橄欖油、意大利香草

竹筍蕃茄豚肉蔬菜湯麵

食材：竹筍、蕃茄、火鍋肉片、秀珍菇、高麗菜、蔥花、雞蛋麵、鹽