瓜瓜

番茄鯖魚瓜瓜麵

簡單好吃！最適合冷冷的冬天❄️

食材：同榮茄汁鯖魚小紅罐、愛之味韓式泡菜、小黃瓜、寧記辣椒、五木海鮮麵

瓜瓜炒蛋🎶

快速完成， 上桌享用的料理； 節省煮婦的時間， 營養均衡， 又可當作便當菜。

食材：大黃瓜、雞蛋、蔥、白胡椒鹽

飛利浦電子鍋HD4539_瓜瓜肉炊飯

吃得到脆瓜及櫛瓜的口感 沒有另外加調味料 用肉醬的醬汁提味 可加入任何喜歡的蔬果做配菜 飛利浦(HD4539)IH電子鍋 有蒸籠的...

食材：櫛瓜、瓜仔肉醬、紅蘿蔔絲、香菇、米

清翠瓜瓜

食材：大黃瓜、紅蘿蔔、木耳、貢丸、蒜頭、鹽巴、黑胡椒

如何料理南瓜花？南瓜花煎餅作法

大家過年有去哪邊走春嗎？ 過年期間和家人去新竹縣的休閒農業區走春， 眼尖的我意外發現到有一個農家在種櫛瓜！ 生平第一次看到櫛瓜花!...

食材：南瓜瓜花、麵粉、水、鹽巴

❤️瓜瓜蛋香巴沙魚❤️

雞蛋完整吸收了整盤的精華和香氣，直接夾起來配飯超讚❤️ 其實這是劉太太第一次用荷包蛋做蒸魚😂 意外的好好吃欸❤️ 希望各位小夥...

食材：醬瓜罐頭🥫、巴沙魚🐟、雪白菇🍄、香菇🍄、舞菇🍄、薑片🥬、雞蛋🥚、蒜頭🧄

瓜瓜丸子湯

食材：大黃瓜、丸子、鹽

超簡單料理-瓜瓜炒黑輪

大黃瓜除了煮湯 拿來炒也不錯🥰

食材：黑輪、大黃瓜、鹽巴、紅蘿蔔（配色）、胡椒鹽、醬油

梅瓜瓜(2021，R102)

使用的水果是楠西區當地盛產的木瓜，做出當地特色。再與布丁結合，一口布丁、一口水果，一次滿足。而且布丁的容器是木瓜整體，並不是使用一...

食材：地瓜、木薯粉、糖、木瓜、水、牛奶、梅子、布丁粉

梅瓜瓜（2021，R102)

使用的水果是楠西區當地盛產的木瓜，做出當地特色。再與布丁結合，一口布丁、一口水果，一次滿足。而且布丁的容器是木瓜整體，並不是使用一...

食材：地瓜、木薯粉、糖、木瓜、水、牛奶、梅子、布丁粉

古早味瓜瓜烘蛋

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 這是一道很特別的菜色，簡單的烘蛋，使用的素...

食材：美濃瓜脯、雞蛋、鹽巴、青蔥、食用油

黃瓜瓜仔肉

食材：脆瓜罐頭、黃瓜、絞肉、蒜末、冰糖、米酒、胡椒粉

木瓜瓜仔雞湯

好天氣沒下雨1天，今天臨時下大雨出門不方便。在工作時超忙的（每早差點遲到工作），下午利用燒香（初二拜拜）空閒趕快準備晚上燉湯。利用...

食材：雞肉、木瓜、鹽巴、大茂黑瓜、味精、杏鮑菇、水、紅蘿蔔

【快速地瓜蔬食餐】瓜瓜園冰烤蕃薯

食材：瓜瓜園地瓜、蘑菇、冷凍蔓越莓、櫛瓜、水、蛋、牛奶、黑胡椒調味、胡椒粉調味

浦瓜囊味噌湯

此浦瓜種類瓜囊太多,出了一大推含水分廚餘. 跳出籽可吃,而煮簡簡單單味噌湯.與果肉一樣水嫩夠鮮. 消暑清爽,在炎熱夏天適合食用. ...

食材：蒲瓜瓜囊(去籽)、蒲瓜果肉塊、紅蔥頭絲、昆布柴魚高湯、赤味噌(鹽分10%)

【極簡】雙瓜瓜滷雞腿排 ＠脆瓜罐頭

最近用慣了方便又省時的氣炸鍋，所以每次料理雞腿時，經常直覺性的拿出氣炸鍋來炸腿排。這天，看見前陣子普渡時買的脆瓜罐頭，熊熊想起這道...

食材：去骨雞腿排、脆瓜罐頭、米酒、小黃瓜、水、紅蘿蔔

瓜瓜沙拉

屬於澱粉質的沙拉前菜，也可當減重時的一餐

食材：1南瓜、2甘藷(地瓜)、1橄欖油、3堅果胡桃、腰果，任何堅果皆可、2鹽、3洋蔥末、4蜂蜜、5西式黃芥末(無子芥末醬)、6美乃滋、7白酒醋(或一般白醋)、8鹽、黑胡椒

🍱力爭上游鮭魚減重便當

我反而覺得減重便當比較簡單好做耶！哈哈

食材：鮭魚、花椰菜、桂格五穀米、玉米筍、白米、鹽、水煮蛋、黑胡椒、新鮮香菇、瓜瓜園冰心地瓜