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肉末四季豆（營養減脂、口感豐富）
蕃薯媽媽一道適合媽媽的減脂料理 也很適合挑食的孩子 兼具營養又能夠一起共食的美食
食材：全聯買的豬絞肉、紅蘿蔔丁、洋蔥、蒜末、豆乾、四季豆、全聯水豆腐、大陸妹、玉米粒、雞蛋、米酒、醬油、黑胡椒粒
營養素豐富
6 道食譜進階搜尋：
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【香菇豆腐湯】湯頭鮮甜濃郁，營養豐富
Belle這道湯品是台灣家常菜之一，以香菇、豆腐、豬絞肉為主要食材，搭配胡蘿蔔、四季豆等蔬菜，湯頭鮮甜濃郁，營養豐富，是大人小孩都愛的一道湯品。
食材：豬絞肉、蔥末、薑末(影片中使用嫩薑)、醬油、傳統板豆腐1/4塊、新鮮香菇、四季豆、紅蘿蔔、鹽、白胡椒粉
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牛肉羅宋湯｜經典的營養豐富湯品
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫顏色必須紅紅橘橘，煮湯記得先煎後燉。
食材：牛番茄、蕃茄泥、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、西洋芹、蒜頭、馬鈴薯、牛腩或牛肋
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口感豐富營養均衡的好吃湯麵
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽之前分享過的煎蛋湯食譜的延伸，實在太好吃又方便，分享給大家。
食材：雞蛋、麵條、紅蘿蔔、甜芥蘭、肉片（牛豬雞都適合）、油蔥酥（我用油蔥酥油）、白胡椒、鹽巴
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營養豐富：奶油綜合蔬菜蛋絲
菲比菜好吃將營養的蔬菜跟蛋絲用奶油簡單調味，就是一道讓人滿足的佳餚
食材：甘藍球、黑木耳、洋蔥、蛋、鹽、胡椒、奶油
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酪梨百香果 懶人料理 營養豐富的早餐
AkiYo在營養上，酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾病。除此之外，酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂...
食材：酪梨、百香果、蜂蜜、檸檬、芒果
