炸雞油

日式炸雞《雞胸不柴分享》

嚴媽媽小食記

雞胸如何料理不柴 就是要給它做SPA 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.co...

食材：日式炸雞粉、雞腿肉、雞里机肉、雞蛋、炸油

無油料理─炸雞肉丸子『雀巢玉米脆片』

ching

哇～這麼JUICE的雞肉丸子，居然不用使用到一滴油，哪有可能，對！就是有可能，有了雀巢玉米脆片的加持，根本就不需要炸麵衣，就可以將...

食材：雞胸肉絲、鹽巴、白胡椒粉、蒜頭、樹薯粉、雀巢玉米脆片

無油低熱量//偽炸雞沙拉

遲芮芮

完全無油不用麵粉不用油炸，用烤的偽炸雞，吃起來就跟一般炸雞一樣！選用雞胸肉熱量更低，減肥也可以吃的料理唷～

食材：雞胸肉、低脂消化餅乾、低脂原味優格、黑胡椒粉、香蒜黑胡椒粒、義大利香料、鹽巴

香檸椒麻雞(非油炸雞腿)

咚咚

時序進入秋天,天氣還是很悶熱,還是清爽料理較迷人,將去骨雞腿煎成金黃,淋上檸檬和花椒調味的醬汁,酸麻香辣吃得超過癮.^^

食材：去骨雞腿、辣椒、蒜頭、嫩薑、香菜、檸檬、調味醬汁 檸檬汁、調味醬汁 花椒油、調味醬汁 醬油、調味醬汁 糖

椰奶香炸雞柳條沙拉【鮮剖 椰子油】

君雅

喜歡吃的，又不喜歡太油太膩，用香椰奶稍為的醃漬個5分鐘，再裹粉下油鍋炸，加入一些新鮮的苜蓿芽與番茄、玉米，在淋上微甜的香椰奶，炸雞...

食材：雞柳條、香椰奶、苜蓿芽、炸粉、番茄、鹽巴或胡椒鹽、玉米

快速炸排骨（偷吃步的便當菜）

Fairy&Ginny麻的煮食日

便當宅急便阿母～ 這算快速變出炸排骨的偷吃步，很快就能變出便當主菜囉！是個簡單又受歡迎的一道菜😊

食材：里肌厚肉排、日式炸雞粉、淡醬油、水、白胡椒、耐炸油

椰浆饭(nasi lemak)

Agnes Beh

来自马来西亚的美食，有椰子的香味配上辣椒超级好吃。

食材：小鱼、鸡翅、米、江鱼仔、盐、红葱头(小)、香兰叶、干辣椒、姜汁、姜、酱油、油、椰奶、糖、胡椒、炸鸡粉、水、红葱头(大)

快速版的茄汁洋蔥雞球

娜麼簡單

食材：卜蜂無骨香酥雞球、洋蔥、油、油(炸雞球用)、糖、蕃茄醬

低脂免油烤炸雞

♥️安德莉亞的卡帕迪恩♥️

安德莉亞的零失敗料理* 想吃炸雞又想減肥的夥伴們有福了!! 這盤"炸"雞～參考KT的食譜~ 完!全!沒!有! 用到任何一滴油!!...

食材：雞腿排(or雞胸)、消化餅、蛋、蒜末、黑胡椒、鹽、雞粉、辣椒粉、橄欖(植物)油、義大利香料粉

日清炸雞粉-煎炸法

卡醬

最近很流行的日清炸雞粉可以簡單的做出邪惡又美味的炸雞塊 ，不想用太多油就來個少油的煎炸版本吧～ 好讀網誌版（還附有失敗的烤箱版😂...

食材：雞胸肉、日清炸雞粉、油

健康無油偽炸雞【烘焙展食譜募集】

Grace Chc

炸雞好吃但是其實熱量高又比較不健康，野餐準備無油又深得孩子喜歡的偽炸雞吧～

食材：雞胸肉、玉米脆片、胡椒鹽和鹽巴

電鍋無油版【卡滋卡滋脆皮炸雞】

臻麻的創意食驗室

好想吃炸雞.但是又怕熱量高.更怕吃到黑心油嗎?自己動手來做簡單又無油的脆皮炸雞吧！ 更多好吃又好玩的食譜.歡迎來逛逛^^ htt...

食材：雞塊部份： 雞里肌肉、蛋白、中筋麵粉(低筋亦可)、玉米粉、胡椒粉、鹽、香油、麵衣部份： 有機燕麥、無糖豆漿