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日式香菇肉燥（清爽不死鹹）
瑪麗安的祕密廚房傳統肉燥太油太鹹，老公小孩不愛，我卻很愛吃香菇肉燥，趁著買了減脂肪含量的豬絞肉，做一道寶貝❤️的香菇肉燥！
食材：減脂豬絞肉、紅蘿蔔丁、蒜頭丁、鈕扣菇、油、自製高湯（無調味）、日式醬油、鹽（可略）、味霖
減脂晚餐
41 道食譜進階搜尋：
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清蒸蒜香菇菇鯛魚（減脂電鍋料理）
奇媽咪簡單廚房🍳「電鍋料理 / 減脂料理 」兼具。 超方便的料理， 而且無負擔、美味又營養。 可以吃到滿滿的DHA歐， 晚餐不妨試試看這道料理吧💪...
食材：鯛魚片、蒜頭、小磨坊-羅勒粉、鴻禧菇、白胡椒粉、外鍋水、鹽巴、米酒
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清蒸蒜味黑胡椒鯛魚（減脂料理）
奇媽咪簡單廚房🍳沒負擔的魚料理， 減脂靠這道！ 這次選擇「香蒜黑胡椒」口味， 大家一定要吃到這道料理的湯汁 （減肥的人，吃魚肉就好歐） 有夠讚的，...
食材：鯛魚片（無刺）、蒜頭、小磨坊-蒜味黑胡椒粒、薑片、白胡椒粉、外鍋水、鹽巴、米酒
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檸檬清蒸鯛魚片（減脂就靠這道）
奇媽咪簡單廚房🍳減脂料理。 檸檬清蒸鯛魚片讓你不會有負擔。 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸
食材：鯛魚片、檸檬、醬油、薑、鹽巴、芹菜根花、米酒、白胡椒粉
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增肌減脂便當-清蒸鯛魚
小姿廚房食材：鯛魚、鹽、蔥段、薑、米酒
