海苔

韓國拳手飯

YouTube: https://youtu.be/Xot5XyCwqGI

食材：飯、玉米粒、鮪魚、韓國海苔酥、白芝麻、美乃滋

海苔吐司捲

小朋友校外教學的簡易午餐 想要包的料，都可以捲進去喔!!!

食材：吐司、雞蛋、起士片、三角飯糰海苔、肉鬆、美奶滋

可外帶早餐～韓式海苔飯捲

睡過頭的早晨，用現成的材料做出快速帶著走的早餐

食材：好市多喜生米漢堡、韓式海苔、起司片

韓式雞蛋拌飯

影音食譜連結：https://youtu.be/Bh9Gf6QPeOE 網路上看到的食譜，決定也跟大家分享 韓式雞蛋拌飯，超級適合...

食材：雞蛋、白飯、海苔酥、糖、韓式辣醬、香油、太白粉、水、蔥花

春季·吃潤餅

食材：芹菜、胡蘿蔔、香菜、海苔酥、花生糖粉、烏魚子、空心菜、豆皮、三層肉

牛奶盒变身三角饭团🍙

平时孩子们喝完牛奶后的纸盒，妈妈们都怎么处理呢？ 是不是全都丢进垃圾桶里呢？ 其实，牛奶盒也是废物利用的好材料， 比如把它利用成...

食材：牛奶盒、白米饭、半片海苔、起司片（深&浅色）、紫色粉、蝶豆花粉、水

沖繩午餐肉飯糰

在沖繩與夏威夷一定可以吃到的「午餐肉飯糰」 作法超級簡單，很適合帶便當跟野餐。 鹹香的午餐肉炒上照燒醬汁，在利用午餐肉罐頭的形狀...

食材：午餐肉、白飯、砂糖、海苔、醬油、味醂

日式味噌叉燒拉麵

食材：叉燒肉、冷凍拉麵、味噌、高麗菜絲、鰹魚粉、海帶芽、雞高湯或水、玉米粒、溏心蛋、白芝麻、海苔片、蔥花

👩🏻‍🍳日式海苔飯

只要一罐調味粉就能把每天平凡的白飯變成餐廳的日式料理飯囉

食材：白飯、味島香鬆調味料

菇菇海苔豆腐燒(素食)

用最簡單易取得的食材打造營養好美味：富含植物性蛋白質的豆腐加上礦物質、維生素含量高的海苔，搭配上同樣富含多醣體、維生素、礦物質及膳...

食材：好菇道--舞菇、好菇道--鴻禧菇、好菇道--雪白菇、板豆腐、海苔片、玉米粉、白芝麻、香油、植物油、醬汁、素蠔油、味醂、料酒、水、薑泥、糖

牛油果/酪梨嫩蛋紫菜飯捲（健康取向）

酪梨對身體是非常有益的食材，也可以用來做成紫菜飯捲。

食材：白飯、海苔、酪梨、小黃瓜、雞蛋、拌飯香鬆

手捏爆漿咖哩飯糰

現代人的生活壓力越來越大，不只被工作追著跑，還要面對家庭照顧的需求，又要與親子互動，長期下來恐怕對身心都會造成不小的影響，尤其擔心...

食材：青花椰菜（燙熟）、玉米筍（燙熟）、S&B愛思必金牌咖哩（甜味）、胡蘿蔔丁（燙熟）、開水、雞蛋、白飯或隔夜飯、海苔

情比金堅雙人壽喜燒套餐

我個人喜歡醬汁有三層味感。第一層的醬油要擴散涵蓋整個口腔，第二層酒味要稍稍的從中間開始出現，之後的基底要用砂糖表達出踏實的感覺。 ...

食材：牛/豬 肉片、洋蔥、蘿蔔、蟹棒、高麗菜、蔥段、水煮蛋、醬油、米酒、味霖、砂糖、烏龍麵、海苔、芥末醬油、鰹魚精、凍豆腐、小貢丸、蒟蒻、金針菇

劉太太野餐篇❤️甘栗香鬆飯糰❤️

今天又是一個禮拜一次的野餐日啦❤️ 帶了甘栗小飯糰和辣雞塊，加上新鮮的蔬菜水果❤️ 現在超市都買得到剝好的栗子了呢，非常方便❤️對...

食材：七味粉🧂、白飯🍚、香鬆🧂、栗子🌰、海苔🥬

幼童上學簡單料理-黃金奇異果壽司卷

五分鐘料理.

食材：白米飯、海苔、黃金奇異果

海苔蛋燒

很特別的海苔蛋玉子燒

食材：雞蛋、牛奶、水、胡椒、鹽巴

菇菇牛排

煎製的時候散發濃濃蛋香味， 口感軟嫩有嚼勁，像是在吃肉， 不知道素食者能不能吃🤔🤔 給大家參考一下囉😊

食材：杏鮑菇、雞蛋、鹽巴、低筋麵粉、海苔粉