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吻仔魚海苔飯糰
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房海苔和飯糰對小孩都有超大的吸引力，把吻仔魚炒進飯裡增加香氣又補鈣補DHA，紅蘿蔔碎讓顏色更美，包海苔做成三角飯糰，加上麻油的香氣，...
食材：白米、吻仔魚、蛋、紅蘿蔔、黑麻油、海苔
海苔飯糰
60 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海苔飯糰」的零失敗食譜
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紫蘇海苔飯糰（全素）
Miss J簡易蔬食料理超清爽的日式紫蘇醃蘿蔔飯糰含有紫蘇、海苔、醃蘿蔔、米飯，口感軟嫩且充滿口感，富含澱粉質、纖維、礦物質和維生素。 Miss J平日...
食材：日本越光米、日本醃漬紫蘇、日式大根（醃蘿蔔）、有明海產海苔片、日本壽司醋、日本蕎麥茶
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寶寶食譜｜四季豆胡蘿蔔煎餅&豬肉海苔飯糰
今天跩妹吃什麼？食材：四季豆、胡蘿蔔絲、豬絞肉、雞蛋、海苔碎、低筋麵粉、飯、鹽、屏科大薄鹽醬油膏
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無米版輕食飯糰｜海苔折飯糰
May 姐健康台味無米的海苔折疊飯團做法簡單又好吃，May姐用豆包代替白飯減醣又增加蛋白質攝取量；放入自己喜歡的食材摺疊一下，當早餐、外帶、郊遊野餐...
食材：海苔、蝦仁、鹽、豆包、黑胡椒、雞蛋、奶油、乳酪片、蒜末、生菜、米酒
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胡麻海苔孜然飯糰
Yi Chen 辰移這或許只是我的一廂情願，但海苔和孜然的結合總讓人有享用海陸總匯的錯覺。 用【金弘胡麻油】串起香氣獨特、個性鮮明的兩樣食材，更讓人...
食材：白飯、金弘胡麻油、洲南霜鹽、海苔碎、孜然粉
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海苔酥飯糰
寀菡食材：米飯、海苔酥、德式香腸、香油、乳酪條、鹽巴
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寶寶食譜｜蕃茄玉子燒&海苔碎小飯糰
今天跩妹吃什麼？食材：牛番茄、雞蛋、花椰菜、蝦仁、胡蘿蔔碎、味霖、薄鹽油膏、糖、海苔碎、飯
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南瓜培根海苔球飯糰
珊珊的學習日記宜手作飯糰課程筆記
食材：白飯、海苔片、南瓜、培根、高湯或水、鹽、胡椒粉
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【肉粽造型海苔飯糰】寶寶版粽子
浦維老師的料理廚房【肉粽造型海苔飯糰】寶寶版粽子 影音食譜：https://youtube.com/shorts/H5ymroUD7IE?featu...
食材：海苔、白飯、肉鬆或喜愛配料
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摺疊飯糰（海苔飯糰）
玨玨剩飯變身美味早餐~ 搭配隨手可得的食材 組合成一個營養的餐點
食材：海苔、白飯、肉鬆、佃煮昆布、雞蛋、大蕃茄、青菜（生菜）
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仿沖繩飯糰
土豆媽的543小朋友心心念念的沖繩飯糰 家裡有多的御飯糰海苔和午餐肉 只好依樣畫葫蘆🤣 來試試仿沖繩飯糰 製作時間蠻快的
食材：御飯糰用海苔、白飯、雞蛋、午餐肉片、味醂、美奶滋些許、牛奶（可不加）、醬油膏（可不加）、蔥花(可不加）
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韓式海苔雙起司飯糰（10分鐘出好料）
梁小琬韓式碎海苔有一種淡淡的麻油味，本來小孩子不太喜歡，捏成飯糰、加點起司變化，小朋友一個接一個吃，很有成就感。
食材：韓式海苔、白飯、起司片、莫札瑞拉起司
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海苔飯糰」的零失敗食譜
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超簡單料理-海苔小飯糰
不專業家庭煮婦 百威威完全是小孩的最愛 海苔有不少維生素A和維生素E 以及少量的維生素C。 含有15%左右的礦物質 鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其...
食材：白飯、海苔、小磨坊珍青鬆、白芝麻
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水煮蛋×海苔玉米飯糰
Lillian Lu無技巧，簡單開心做 中餐我吃比較多，所以早、晚餐吃少一點
食材：雞蛋、肉、苜蓿芽、（熟）白飯、生菜、海苔酥、牛番茄（一個拳頭大小）、玉米粒（玉米罐頭）、奶油、醬油、乳酪絲（可加可不加）
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海苔蛋皮鮪魚五穀飯糰
潔西卡的家常美味幫鮪魚飯糰穿上海苔蛋皮，美觀又美味又營養喔！ 困難嗎？不會，有空的人也趕緊來試試看吧！
食材：五穀米飯、水煮鮪魚罐、雞蛋（今天用一個蛋）、壽司海苔
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韓式泡菜雞肉海苔飯糰
🐷妞不添加肉鬆、油條加工食品減少劣質油的攝取。
食材：紫米飯（生）、藜麥（生）、海苔、綠色蔬菜、雞胸肉絲、韓式泡菜
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三角海苔飯糰
雲嶺鮮雞-台灣土雞專門新手的野餐料理，自己的飯糰自己做！！！
食材：白米、雞肉絲醬/雞肉酥、海苔
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三角海苔飯糰（元本山）
極簡廚房這樣的包裝設計真的好方便帶出門，就算早上再包也不費力，前一晚就先將內餡準備好，獨立包裝，不管野餐還是出遊都超便利，大人小孩都喜歡。
食材：元本山海苔、白飯、鮪魚罐頭、沙拉、水煮蛋、洋蔥、香鬆、黑胡椒鹽
