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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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夏天吃這個清爽無負擔又健康
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米罐、白煮蛋、鹹蛋黃、火腿、蘋果、美乃滋或優格
廚房ㄧ顆貝貝南瓜放很久了 換換口味來試做看看不加沙拉醬的味道道如何
食材:南瓜、雞蛋、玉米筍、玉米粒、蘋果、紅蘿蔔(小)
食材:嫩肩牛排、紅蘿蔔、青花菜、鹽、黑胡椒粒、橄欖油、玉米筍
有多的馬鈴薯時 可以做這道
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、蛋、小黃瓜、美乃滋沙拉醬
食材:高麗菜、粉絲、醬油、蒜頭、糖、醋、香油、白芝麻粒、蒜粒
蛋白質滿滿的沙拉~搭配BB美美辣醬沙拉超對味!
食材:雞腿排、美生菜、BB美美辣醬、杏鮑菇、美乃滋(熱量減40%)、紅黃椒、洋蔥、水煮蛋
食材:雞蛋、洋蔥丁、優格一盒、鮪魚罐頭
吃多了沒有蔬菜的味道的涼麵, 現在多種維生素礦物質選擇, 蔬菜多一些, 也有飽足感, 沙拉涼麵,
食材:7-eleven活力蔬菜沙拉、7-eleven義式烤蕃茄雞胸、日式胡麻醬、黃麵
馬鈴薯愛好者不能錯過的一道簡單料理,怎麼做都成功~
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋、美乃滋、鹽
天氣太熱沒有食慾,在食品展玩遊戲得到一包龍蝦沙拉醬,正好可以做成蔬果沙拉,涼涼的吃很消暑。
食材:龍蝦沙拉醬(沙拉醬)、馬鈴薯、小黃瓜、蘋果
鷹嘴豆沙拉是一道美味又健康的料理 是鷹嘴豆和其他蔬菜混合而成的 這道沙拉提供了豐富的蛋白質和纖維 同時也是素食者的理想選擇 鷹嘴...
食材:生鷹嘴豆、三色藜麥、白胡椒、冷凍毛豆、橄欖油、蕃茄、鹽巴、蒜泥
(如有問題在IG、FB、YT、方格子私訊或留言比較快回喔!)捲心菜沙拉搭配重口味又油膩的食物很清爽解膩,但後來我發現另一個很棒的捲...
食材:中形高麗菜、紫色高麗菜、橄欖油美乃滋、巴薩米克醋、鹽、黑胡椒、檸檬汁
簡單又好吃🤤食材可以依愛好增減
食材:馬鈴薯 切丁、小黃瓜 切丁、水煮蛋 切丁、沙拉醬、火腿片 切丁、紅蘿蔔 切丁、鹽巴、黑胡椒粉
夏天要多吃苦瓜,今天就做個冰涼清爽的日式苦瓜沙律!
食材:山苦瓜、洋蔥、美乃滋、水煮鮪魚罐頭、檸檬汁、黑胡椒粉、砂糖、食鹽、味精、熟白芝麻
烤肉搭配的鹽昆布,食用不多又總是會不小心放太久,涼拌蔬菜是消耗的好方法之一。
食材:高麗菜、芝麻油、鹽昆布
水煮鮪魚沙拉、洋蔥就是好夥伴,再加上水煮蛋超好吃
食材:洋蔥、沙拉醬、水煮鮪魚罐頭、水煮蛋
夏天來了~胃口差好多, 只有涼涼的沙拉能勾起我的食慾, 不管是直接吃或夾吐司都好吃! 😋
食材:水煮蛋、馬鈴薯丁、紅蘿蔔丁、(冷凍)玉米粒(選用)、小黄瓜丁、火腿丁/熱狗丁、塩、日式/蛋 美乃滋、黑胡椒粉
氣炸鍋真是現今的好幫手,家中現有的蔬菜就可以用氣炸鍋來做,用簡單的調味就非常好吃!
食材:節瓜(切片)、任何鮮菇、橄欖油、紅甜椒,紅蘿蔔絲、黑胡椒粉、洋蔥絲、玫瑰鹽、酪梨、熟蝦去殼