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田園麵包捲 微波烤箱ver.
赫赫一家使用百慕達微波烤箱精心烘烤的田園麵包捲，呈現出外酥內軟的絕佳口感。搭配鮮美的油漬小番茄，營造出迷人的風味。這道料理非常誘人，一不小...
食材：高筋麵粉、橄欖油、糖、鹽、酵母、溫水、蒜頭、小番茄、九層塔、玉米粒
微波
1,157 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「微波」的零失敗食譜
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蘋果磅蛋糕｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/dAOZsZ_6RKY
食材：雞蛋、奶油、砂糖、低筋麵粉、泡打粉、蘋果果醬、核桃
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［微波料理］義式茄汁海鮮
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房微波料理真的很神，連川燙都可以ㄧ盒到底，這道義式茄汁海鮮海味是軟絲、鮮蝦，紅配綠是番茄和豌豆，顏色鮮豔，營養豐富，味道又鮮甜。
食材：軟絲、蝦仁、義式番茄醬、義式烤番茄、豌豆
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大人風奶油地瓜蘋果｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/9QJnPmCBUYc
食材：地瓜、蘋果、葡萄乾、奶油、砂糖、鹽、利口酒、檸檬汁、水、核桃
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海鮮天婦羅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/vVbwwGz4Kyc
食材：魷魚圈、低筋麵粉、雞蛋、天華
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炸豬肉串｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/EB5qMJSIzik
食材：豬肩肉片、青蔥、鹽、胡椒、低筋麵粉、雞蛋、麵包粉
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［微波料理］日式醬燒海鱸魚
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房微波魚料理真的好快，做起來就是清蒸口感，海鱸魚本身就鮮甜，一點點的調味就很好吃，健康又美味。
食材：海鱸魚、薑片、薄鹽醬油、水（或米酒）、鹽、蔥段
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［微波料理］低脂雙菇親子丼
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房真的好簡單，菇類去底部稍微洗一下我用雞胸肉取代雞腿肉，更低脂，但短時間微波肉質軟嫩不柴；我喜歡菇類所以用鴻禧菇和雪白菇當底，
食材：米、鴻禧菇、雪白菇、雞胸肉、薄鹽醬油、味霖、砂糖、水、蛋
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墨魚義大利麵｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/2wCBaJtb0yM
食材：高筋麵粉、粗麥粉、鹽、雞蛋、水、橄欖油、墨魚汁、義大利麵醬
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紅茶磅蛋糕｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/6lmznhuZGFE
食材：雞蛋、香草精、奶油、砂糖、低筋麵粉、泡打粉、紅茶葉、枸杞
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炸什錦｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/X19HLCYVYXE
食材：蝦仁、地瓜、胡蘿蔔、牛蒡、芹菜、低筋麵粉、片栗粉、泡打粉、水
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野菜天婦羅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/Su0vl3mkFk8
食材：南瓜片、低筋麵粉、雞蛋、天華
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脆脆地瓜棒 百慕達微波烤箱ver.
赫赫一家台灣的地瓜真的是又甜又好吃，推薦大家可以做成這樣的地瓜棒，看個電影、配個影集，一根接著一根，非常涮嘴！
食材：地瓜、奶油、牛奶、糖、蛋
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大巧克力菠蘿麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/7qQjCxrGo8k
食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉、雞蛋、香草精、低筋麵粉、巧克力碎片
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燉飯｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/VXS-fPsXtKo
食材：米、碎培根、披薩絲、鮮奶、水、高湯塊、鹽、黑胡椒、巴西里
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燕麥馬鈴薯餅 微波烤箱ver.
赫赫一家燕麥馬鈴薯餅是道健康又作法簡單的主食料理，也可當作便當中的主食，是一個多纖低熱量的好選擇！
食材：馬鈴薯、蛋、牛奶、麥片
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簡單手作肉包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/b8jAl8-w3xE
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、砂糖、鹽、水、酵母粉、肉丸
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微波蔬菜絲
Viola食材：金針菇、小黃瓜、紅蘿蔔
