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下班快速料理｜高麗菜微波雞胸肉片
May 姐健康台味今天用微波爐做一個下班快速料理，高纖增肌又減脂的高麗菜微波雞胸肉片！這道菜很適合忙碌的上班族，回家把高麗菜、雞胸肉切一切放微波爐7...
食材：雞胸肉、250g、醬油、香油、米酒、米醋、胡椒粉、羅漢果糖、鹽、蒜泥、水
微波雞胸肉
33 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「微波雞胸肉」的零失敗食譜
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雞肉玉米香菇蟹腿粥（電子鍋）
Fff懶人專用
食材：超商微波雞胸肉片、玉米罐頭、新鮮香菇、蛋、鹽、白胡椒、烹大師、冷凍蟹腿
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三彩雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/XWQVhWW71tc
食材：雞胸肉、鹽、黃檸檬、番茄醬、醬油、片栗粉、檸檬汁、青椒、黃椒、紅椒
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簡單蒸雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/YKHMLMBvEKk
食材：雞胸肉、酒、鹽、薑汁、白菜
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味噌雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/uNMuNFzEEyU
食材：雞胸肉、味噌、味霖、青紫蘇、蔥白絲
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鹽麴雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/IOnRx2-QGQA
食材：雞胸肉、鹽麴、酒、生菜、檸檬
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酥炸雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/3eUa5infAxA
食材：雞胸肉、鹽、胡椒、低筋麵粉、雞蛋、麵包粉
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柔蒸雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/uqkNQJWAcbI
食材：雞胸肉、酒、鹽、薑汁、白菜
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鹽麴雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/Lex0v6RJAc8
食材：雞胸肉、高麗菜、小番茄、鹽麴、雞粉、酒、砂糖
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微波雞胸肉~撒七味粉
佳雯的愛妻便當今天便當一半食材用微波處理讓食材熟成，蔬菜控制在8-9分熟，雞肉當然要全熟😊作法會合成照片後有簡易說明…… 其實微波雞肉我之前有做...
食材：雞胸肉、七味粉、✍醬料~、海鹽、冷開水
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微波雞胸肉玫瑰花🌹
佳雯的愛妻便當最近一直在想如何變化主菜😥腦袋已經有點想破腦了😂 一周5份便當真的讓我頭痛😳 接下來的日子應該每週主菜作法會一直重複😳大家要是...
食材：雞胸肉、海鹽、日式唐辛子
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微波雞胸肉絲拌小黃瓜
佳雯的愛妻便當今天工作太忙了，只好簡單幫老公備餐，微波處理菜很快，煎完蛋皮直接處理紅蘿絲，紅蘿蔔絲一定要炒一下好油，讓胡蘿蔔素出來喔！對身體很好~
食材：雞胸肉、小黃瓜、調味料、芝麻油、七味粉、蒜末、大辣椒
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「微波雞胸肉」的零失敗食譜
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微波版果香紙包雞胸。微波爐低醣菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47239413 微波爐也能做紙包雞胸？ 注...
食材：雞胸肉、鹽、水、柚肉醋、檸檬、義式香料
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微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉
日本男子小廚房 - かず這次我想介紹用微波爐輕鬆做減肥餐的食譜。 運用柚子醋醬油調味就能做出好吃的料理，而且作法相當簡單喔！ === 影視教學：https...
食材：雞胸肉、柚子醋醬油（ポン酢）、白蘿蔔泥、薑末
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好吃雞胸肉微波爐料理！
阿憨很好吃喔 無油～有很健康 麵衣是用無糖麥片
食材：雞胸肉、無糖麥片
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超嫩雞胸 微波版 健身族的最愛
cathy77雞胸肉軟嫩不柴，非常適合減脂期間搭配蔬菜一起食用
食材：雞柳條、胡椒粉、蒜頭粉、七味粉
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雜糧雞肉捲｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/ULFZp8caHeg
食材：新鮮香菇、舞菇、五穀飯、杏鮑菇、青橄欖、奶油、馬鈴薯、鳳尾魚、片栗粉、蒜末、鹽、醬油、高湯塊、胡椒、白酒、雞腿肉、巴西里
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皮蛋雞肉粥/微波料理
BKT愛料理便當裡的飯有時候真的太多吃不下，下一頓就變化一下，加點料做成快速粥料理。 只要加上皮蛋、肉絲及少許調味料及水，微波煮一煮，好吃開...
食材：白飯、皮蛋、雞肉絲、水、楓康吳羽保鮮膜、調味粉、紫蘇葉（可省略）、蒜
