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嫩煎香料雞腿 【飲食革命】
雞黍白下班快速肉料理，除了豬肉還有雞肉。雞腿的軟嫩與香料的組合非常美妙，又是大口扒飯的好搭檔！！
食材：去骨雞腿肉、薑粉、香菜粉、豆蔻、肉桂、蒜頭、橄欖油、檸檬汁、鹽
嫩煎雞腿
62 道食譜進階搜尋：
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嫩煎雞胸肉早餐
津的breakfast簡單又方便快速的嫩煎雞胸肉。當早餐營養滿分。食譜內有兩種醃料，香草鹽，與孜然口味。煎好真的超級juicy 的。
食材：全聯的雞胸肉、橄欖油、香草鹽、孜然粉、醬油
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油漬嫩煎雞胸肉
🎈波波小姐的廚房醃漬過的雞胸肉不僅入味，且能保持住水份使口感更柔嫩好吃，因為已在醃漬時加了油，所以烹調的步驟不需額外再添加油份，吃起來清爽健康又無...
食材：雞胸肉、鹽、糖、黑胡椒、蒜片/香草、油
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嫩煎雞胸肉
T.A.N.K營養佔比： 蛋白質_55公克 脂肪_3公克 碳水化合物_0公克 總卡路里: 250-300大卡 低碳/生硐/增肌菜單料理。
食材：雞胸肉、天然海鹽、高壓冷淬橄欖油、胡椒粒
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嫩煎雞胸肉
一間大食怪🐊利用鍋蓋鎖住肉汁，煎出嫩而不柴的雞胸肉!
食材：雞胸肉、橄欖油、白胡椒鹽
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超嫩乾煎雞胸肉
小花媽咪的小廚房非常簡單，不到10分鐘就可以開動！ 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:https://www.facebook.com/spuna...
食材：雞胸肉、橄欖油、蒜鹽、黑胡椒
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香草嫩煎雞胸肉
謝太太的生活小事平常不太喜歡吃雞胸肉，總覺得又乾又柴，今天把雞胸肉簡單醃一下用平底鍋煎，意外的嫩又有汁，讓我對雞胸肉改觀了！ 喜歡我的分享嗎？歡...
食材：雞胸肉、蒜頭、鹽、小磨坊百搭香草、橄欖油
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《減肥》香煎啾吸嫩雞胸肉
Uti's cookbook❤️受夠了水煮雞胸肉的乏味嗎？ 試試看不加油煎也清爽的香煎雞胸肉吧！ 超簡單就能讓乾柴雞胸也嫩嫩啾吸感❤️ 減肥瘦身不遙遠了😋💗
食材：海鹽、胡椒、雞胸肉、橄欖油或椰子油
