地瓜牛奶

地瓜牛奶

牛奶熱熱的搭配地瓜香，簡直是冬季福音~😍

食材：地瓜、牛奶

南瓜牛奶🥛（地瓜牛奶做法相同）

食材：小型南瓜、牛奶🥛

地瓜牛奶汁

利用吃不完的地瓜, 打成地瓜牛奶汁 非常有飽足感, 營養又豐富, 可以當早餐, 下午茶和宵夜

食材：地瓜、牛奶、開水

紫地瓜牛奶煎餅 (寶寶食譜)

家中寶貝是地瓜控，想在地瓜泥之外多加點變化，這道紫地瓜牛奶煎餅，完成後軟Ｑ香甜，寶貝吃起來也相當方便 ，很適合當寶貝的手指食物唷！

食材：紫心地瓜、低筋麵粉、牛奶或配方奶

地瓜牛奶水羊羹

食材：地瓜泥（3條)、鮮奶、冷開水、椰糖或砂糖、寒天粉(洋菜粉)、塩

地瓜牛奶蒸蛋

家裡小朋友喜歡吃地瓜，也喜歡蒸蛋。這次做地瓜蒸蛋試試看。

食材：地瓜、鮮奶、雞蛋、鹽（可不加）

黑木耳紫地瓜牛奶．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳紫地瓜牛奶」的主要食材，便是選用紫地瓜來搭配黑木耳養生露與鮮奶，事先將地瓜用電鍋蒸熟後，再與黑木耳露及鮮奶一同放入果汁...

食材：紫地瓜、黑木耳養生露(原味無糖)、鮮奶

地瓜牛奶吐司

地瓜泥讓吐司更Q軟啦！

食材：地瓜泥、全蛋、水、奶粉、糖、高筋麵粉、酵母粉、鹽、無鹽奶油

寶寶副食品-地瓜牛奶布丁

食材：地瓜、鮮奶（或配方奶）、全蛋

【三高族群清淡食譜】地瓜牛奶燕麥飲

此道菜可適量加些堅果一同打成飲品，味道更多加些堅果香氣。 本食譜適合「三高族群」，出自【健康好腎活】網站，想要知道更多的美味健康家...

食材：地瓜、燕麥片、鮮奶、紅糖、肉桂粉

燒蕃薯

地瓜做的甜點大家都好喜歡.這款燒番薯先將地瓜蒸熟.再挖出地瓜肉壓成泥.調味料拌勻.再放烤箱烤.棉棉的口感.放冷也好吃喔

食材：地瓜、奶油、雞蛋、砂糖、鮮奶

番薯沙 Frittata

外來 ê 和尚𠢕硞嘓魚，外來 ê 月娘圓 koh 媠，老公尋个𤌍窯食譜，伊 ná 食 ná 褒嗦 koh huah「還好食」，lá...

食材：番薯沙、卵、牛奶、Tshì-suh、鹽、胡椒

堅果地瓜泥

清爽美味的堅果地瓜泥，兼顧美味與營養、健康，很適合當作早餐的配餐之一喔！ 前一天先備餐起來，隔天早晨就可以快速組合完成美味早餐

食材：地瓜、萄葡乾、牛奶、堅果

地瓜芝士蛋糕

家裡的地瓜還沒吃完？拿來做蛋糕 是很好的選擇喔 加上芝士片增加風味

食材：地瓜、起司片、低筋麵粉、蛋、泡打粉、牛奶

地瓜濃湯

簡單又營養的地瓜濃湯， 加入小朋友不愛的蔬菜（紅蘿蔔/洋蔥）， 看不見就通通喝下肚，營養滿分😜 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉...

食材：地瓜、紅蘿蔔、洋蔥、牛奶、鹽巴、黑胡椒粒

紫薯捲餅

【紫薯捲餅】 我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️ ▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！ 在各大實體、網路書店上架囉 ...

食材：紫心地瓜、抓餅皮、雞蛋、黑芝麻、牛奶、砂糖

紫心地瓜牛奶

冰箱還有上次用剩的紫心地瓜，就搭配牛奶來喝囉！ 紫心地瓜的好處： 1. 含有的維生素以及其他營養物質，可以幫助身體健康，使整體...

食材：紫心地瓜、牛奶

高蛋白地瓜布朗尼

超綿密的吃起來很像巧克力蛋糕☺️

食材：地瓜、70%巧克力、無糖可可粉、巧克力口味高蛋白粉、蛋、堅果、牛奶