土司片

鮪魚蛋吐司

在家中也能輕鬆做出鮪魚蛋吐司，又能看到食材的來源，安心又美味！

食材：吐司、雞蛋、鮪魚罐頭、起司片、胡椒粉、美乃滋、油

太陽蛋吐司佐辣味焦糖奶油醬早餐

☀️甜甜辣辣的暖陽滋味☀️ 今天就用五分鐘搞定的辣味焦糖奶油，為平凡的太陽蛋點綴美麗的琥珀色澤吧！和煎蛋、優格與烤得香酥的吐司一起...

食材：吐司或麵包片、太陽蛋、蜂蜜或糖、無糖優格（或希臘優格）、奶油、乾辣椒片、白醋

蘋果馬鈴薯蛋沙拉帕尼尼

「蘋果馬鈴薯蛋沙拉帕尼尼」，搭配水果和一杯拿鐵咖啡，有飽足感的早午餐輕鬆完成了。 ※歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ https://...

食材：蘋果、馬鈴薯、白煮蛋、美乃滋、鹽、白吐司片

花生牛肉蛋帕尼尼

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46333116 除了使用花生醬，再加上花生...

食材：圓頂吐司、牛里肌薄肉片、醬油/素蠔油、蒜粉/五香粉、蛋、花生醬/花生糖粉

起司蛋塔之吐司杯❤️(低卡）

假日的早晨就該為自己做份好早餐或是點心，不愛酥皮的不健康跟油膩，那就來把冰箱的吐司整理一下吧！ @少了酥皮，少了好多熱量 @一個才...

食材：吐司、牛奶、蛋、細砂糖(我有減糖，可用15G、無鹽奶油（我又少油，可用20g、起司片

健康早餐-酪梨香蕉吐司/燕麥優格

酪梨具備良好的油質，搭配香蕉與蜂蜜十分爽口，製作上也相當便利與簡單，配上冰涼的優格燕麥，同時可以增添飽足感，上班前好好享受早餐！

食材：吐司2、酪梨、香蕉、煮食燕麥片、優格、大果粒穀片、蜂蜜

雲朵蛋早午餐(有影音食譜)

悠閒假日，不想出門時，為自己來一份特製的「雲朵蛋早午餐」打打氣，補充能量~^^ ‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ https://ww...

食材：雞蛋、鮮奶油、牛奶、白砂糖、長棍麵包、德國香腸、去邊吐司片、蛋白、蛋黃、無鹽奶油、草莓、糖粉、洋香菜葉

三色四季豆

食材：四季豆、吐司火腿片、鹽、玉米筍、黑胡椒粉、芝麻油

嫩肩牛佐鮮蔬沙拉早午餐

食材：吐司、嫩肩牛、起司片、雞蛋中型、蘿美生菜、牛番茄🍅、鹽巴調味、黑胡椒調味

熱壓培薯薯土司(奶素)

食材：薯餅、素培根、蕃茄醬、起司片、芥末沙拉醬、土司

蜂蜜芥末豬排吐司

《 人妻料理 芥末豬排吐司 》 打蛋花、煎豬排、吐司抹醬 撒上一把高麗菜絲🥦 鋪上薄薄片紅蘿蔔🥕 擺盤 對切 ［ 喀ㄗㄚ ...

食材：蛋、吐司、高麗菜絲、紅蘿蔔片、蜂蜜芥末醬、豬排、鹽巴

鮪魚起司苜蓿芽熱壓吐司

食材：吐司、鮪魚罐頭、苜蓿芽、起司片

香蕉爆浆吐司卷

冬天是一个很容易让人伤感的季节 香蕉却是可以让你有好心情的水果 一道早餐，给你一天的好心情 要不要？

食材：吐司、芝士片、香蕉、蛋液

起司棉花糖帕尼尼

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45744477 外酥內軟的吐司，配上烤後...

食材：圓頂吐司、花生醬、棉花糖、起司片

香煎豬肉花生醬起司三明治

食材：豬肉、蒜末、番茄、醬油、蛋、醬油膏、起司片、太白粉、花生醬、鹽、吐司

鴻禧菇菇絲瓜～kara造咖

今年夏天家裡好多愛心絲瓜，吃膩了一般常煮菜色，換一下像奶油白醬的新口味

食材：絲瓜、鴻禧菇、三明治（漢堡）起司片、鹽

達菲熊造型吐司_雀巢玉米脆片

沒什麼時間的早上，簡簡單單也可以來片可愛的達菲熊吐司~就可以讓小朋友開心整天，達菲熊的造型，加上蛋黃與玉米脆片烤完後的十足香氣，小...

食材：吐司、雀巢玉米脆片、蛋、海苔