四色蔬菜

芝士焗四色蔬菜（奶素）

奶香十足的一道菜!

食材：馬鈴薯(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、起司片、毛豆、塩、玉米

88滷白菜/家常料理/30分鐘

每個月都會做一兩次的滷白菜，快速料理，快速掃盤！無勾芡無負擔，一樣好吃！

食材：大白菜、香菇、四色蔬菜豆、腐皮、蝦米、水、蠔油、白胡椒

炒三色/四色蔬菜丁

✍🏻紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米罐頭都是賣場常見的食物，偶爾加個毛豆仁，色彩鮮豔、口感又好吃！ 👉🏻這是以前家裡常出現的一道菜，煮出媽媽...

食材：玉米粒、毛豆仁、紅蘿蔔、馬鈴薯

四色美國馬鈴薯珍珠丸

四色美國馬鈴薯珍珠丸作法簡單.好吃又有飽足感,平時可多做些冷凍保存,想享用時,隨時取出,放入電鍋中(不用退冰)直接蒸熟,即可享受到...

食材：美國褐皮中型馬鈴薯、新鮮香菇、白胡椒粉、毛豆、雞粉、紅蘿蔔、香菇素蠔油、荸齊、長糯米、藜麥、黑長糯米、十榖米、水磨糯米粉

豆皮飯卷

食材：豆皮、白飯、番茄醬、四色蔬菜、奶油、火腿、鹽、白胡椒粉

半電子鍋副食品-四色蔬菜泥/空心菜泥

這道比較甜，可以在寶寶吃膩菜味時穿插嘗試。

食材：紅蘿蔔、豆腐、洋蔥、空心菜、玉米

簡單快速營養炒飯

不讓費隔夜蔬菜與白飯

食材：白飯、四色蔬菜、雞蛋、醬油

義大利麵沙拉

食材：義大利麵、火腿、鹽、冷凍四色蔬菜、粗粒黑胡椒、水煮蛋、起司粉、美乃滋

鷹嘴醬四色蔬菜捲

鷹嘴豆與豐富蔬菜包在一起，一口咬下營養滿分！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour....

食材：蛋餅皮(也可用可頌2個)、豌豆苗、番茄、家樂福嚴選紅蘿蔔、生菜、鷹嘴豆醬

清炒杏鮑菇四色時蔬

這是我自己的家常菜，把冰箱裡剩下的食材拼湊一下，切成小塊很適合小朋友吃，希望能夠吃的健康，不要太鹹，又希望吃起來美味，利用香料讓普...

食材：杏鮑菇、玉米筍、橄欖油、小黃瓜、鹽、紅蘿蔔、羅勒（乾香料）、蒜、義大利黑醋(Balsamic)

包餡三明治捲_小七夏日輕食尚

炎熱的天氣，吃不下太多的食物，包餡三明治捲製作簡單，輕輕鬆鬆完成夏日輕食，再搭配上一杯咖啡，即可優雅的飽餐一頓。 歡迎你來我的粉絲...

食材：四色蔬菜棒、晨光吐司、博客德國香腸

韓式炸雞起酥寶盒【小七派對美食】

聖誕節開趴怎麼過？ 不需要長時間烤雞或熬煮濃湯，只要準備簡單備 幾樣現成即食品，就能輕鬆快速變化出一桌美味菜餚喔！ 甜甜鹹鹹雞塊包...

食材：7-11韓式炸雞、冷凍起酥片、披薩用起司條、7-11四色蔬菜條

海苔起士烘蛋

冰箱裡有什麼就加什麼 只要將喜歡的食材通通加入 就可以做出老少咸宜的起士烘蛋喔

食材：雞蛋、四色蔬菜、海苔粉、乳酪絲、鹽巴白胡椒粉

五花肉燜飯(零廚藝)

只要將食材拌炒均勻放入電鍋中 簡單料理~快速開飯 掀開鍋蓋飯香肉香撲鼻而來囉

食材：五花肉、四色蔬菜、洋蔥、醬油、白胡椒粉,鹽巴、白米、水

南瓜蛋沙拉吐司【小七夏日輕食尚】

南瓜有多種營養又非常的清甜,取代馬鈴薯做成蛋沙拉夾入吐司中,自然甜的南瓜泥和蔬菜蛋沙拉,在夏日格外清爽! ❤甜姐兒玩廚藝❤粉絲團 ...

食材：南瓜、吐司、水煮蛋、7-11光合沙拉四色蔬菜棒、沙拉醬、塩、白胡椒粉

奶油鮭魚燉飯

鮭魚也是孩子愛吃的食材，簡單烹調就很美味。這裡是用鮮奶油來增加燉飯的濃郁口感，孩子會很喜歡噢！

食材：鮭魚、白米、鮮奶油、洋蔥、高湯、好菇道鴻禧菇、鹽、冷凍四色蔬菜、黑胡椒、奶油、Mascarpone、橄欖油、義大利香料、帕瑪森起司

陽光蔬果盤『711就近帶回家』

現成的蔬果棒加上一顆營養的紅蕃茄，做點擺盤裝飾，簡簡單單就完成了一道賞心悅目又健康的早餐喲!

食材：四色蔬菜棒、鮮採阿里山牛蕃茄

料理甜甜圈【我家也有大主廚】馬鈴薯泥小豬

食材：馬鈴薯、小黃瓜、水煮蛋、四色蔬菜丁、火腿、海苔、鹽、美乃茲