南瓜小米粥

原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)

友善料理

南瓜所含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力，且可抑制癌細胞生長。小米對脾胃非常好。

食材：南瓜、小米、水、牛奶、新鮮或乾燥百里香

［電鍋料理］南瓜山藥糙米與小米粥

My chouchoux

最近天氣越來越寒冷了，來碗熱騰騰又含豐富營養的粥來健胃暖身吧！ 臉書： https://www.facebook.com/myc...

食材：糙米、小米、南瓜泥、山藥…切成約1.5 cm塊狀、高湯或水、橄欖油、蔥…切碎、醬油、芝麻

南瓜小米粥

小栗姐姐

友人送我好吃的南瓜,剛好今天的天氣很適合吃熱呼呼的小米粥,就跟著史努比一起來碗健康的粥品唷~加了玉米碎吃起來比較滑口顏色又很美唷~

食材：白米、糖果、小米、玉米碎、南瓜

黃金豆包拌醬油膏餐~😋

素食先生vegan220206

輕鬆吃簡單食，只要食材新鮮，簡單調味真美味~🤤 一方面也能減少不必要的熱量攝取，讓吃素不只健康，更能吃出興趣~所以吃素是一件快樂的...

食材：胡蘿蔔、小番茄、黑木耳、高麗菜、臺灣萵菜、豆包、毛豆、白米飯、小米、南瓜、醬油膏、油、鹽、水

破壁機料理-低卡美膚南瓜糊簡單美味😍

小眼睛大世界

食材：南瓜、小米、板栗、飲用水

紅中-紅藜南瓜小米粽 2020 R203

ccshcook

因為只要想到端午節吃粽子很容易吃1至2顆就脹氣，就想說試試看用小米代替糯米，也比較不容易脹氣又好吃！

食材：粽葉、小米、豬肉、南瓜、香菇、花生、糖、鹽、醬油、紅藜

南瓜小米粥

QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

這幾天還是沉溺在年節喜氣中，回味著年菜的豐盛~ 今天讓腸胃休息一下，來個我愛的南瓜泥與小米慢火燉煮的粥品吧!

食材：小米、南瓜、鹽巴or細砂糖or醬油

南瓜杞子小米粥

Fan

天氣持續寒冷，最好來做一些粥品暖胃。這個南瓜杞子小米粥做法簡單，而且營養價值非常高，不但能開胃、養胃，幫助消化、養肝明目，而且美味...

食材：小米、南瓜、枸杞子、水、鹽