冷凍食材

奧莉廚房-鮭魚卵五種吃法

奧莉廚房

狠心的捏著荷包君，買了一盒鮭魚卵，放在冷凍慢慢吃，搭配燻鮭魚很適合哦。 這篇食譜介紹目前做過的鮭魚卵五種吃法。

食材：冷凍鮭魚卵、日式食材、蔥、豆皮、燻鮭魚

懶人料理～氣炸水餃🥟

海蔘喵的陽台小廚

艷陽高照的假日 讓人找100個理由不開伙🤣 不然就是煮晚餐躲太陽 氣炸鍋是懶人的好朋友 簡單的一餐就這樣完成啦！ 外皮酥脆口感 肉...

食材：冷凍水餃、水（淹過食材）、蒜蓉醬、橄欖油、烏醋

免揉麵糰「星星紅醬披薩」省事又美味！！

Popo小日子

孩子一早想吃披薩～～ 那就用方便的抓餅來簡單製作這可愛的「星星紅醬披薩」 MissQ My Little Kitchen~ ht...

食材：冷凍抓餅、番茄燉肉紅醬、喜歡的食材、起士絲

日式海鮮炒烏龍

Shine Lin

食材：蛤蜊（靈魂食材）、花枝或中卷或小卷、蝦仁、高麗菜、紅蘿蔔絲、沙茶醬、洋蔥切絲、冷凍讚岐烏龍麵、水、日式鰹魚醬油（靈魂）

《無麩質海鮮煎餅》無麵粉少油低醣

費歐娜健康廚房

沒有麵粉的無麩質海鮮煎餅，去除精製糖更營養： 👩‍🍳椰子粉是椰子研磨而來，有淡淡的椰子香，很適合取代麵粉，粉質輕且有空隙，適合用來...

食材：椰子粉、雞蛋、冷凍蝦仁、小白菜、洋蔥、橄欖油、鹽、白胡椒粉、青蔥、以下為沾醬食材：、無添加醬油、蜂蜜、白醋、白胡椒、韓式辣醬

菜心元寶餃＊用罐頭食材自製冷凍餃

梁小蝶

將煎餃包成可愛的元寶樣， 運用「罐頭菜心」入餡，不但容易取得，處理也簡單 吃起來鹹鹹甜甜，低脂餡料不油膩卻多汁 很適合喜歡甜口味料...

食材：低脂豬後腿瘦絞肉、罐頭菜心、罐頭菜心汁、水餃皮

紹興醉蝦

佳雯的愛妻便當

傳統年菜料理總是喜歡來一盤紹興醉蝦，這道料理其實非常簡單.最主要在於蝦熟後冰鎮步驟不可少，是增加蝦肉的彈性喔！

食材：新鮮冷凍蝦、紹興酒、枸杞、當歸、紅棗、煮蝦食材、海鹽、蔥段、老薑片、米酒

素菜-沙茶醬花椰菜蔬

Wichitacc

20人份材料，美金約＄12

食材：蔬菜冷凍食材二包、沙茶醬

五彩繽紛菇吉菇吉披薩【好菇道好食光】

林茉莉

利用披薩吸引孩子們多吃蔬菜，五彩繽紛的色彩光看就食慾大開。如果沒有時間作批薩餅皮，可以買pita餅代替，也很適合哦。

食材：pita餅、蕃茄醬、好菇道雪白菇、乳酪絲、冷凍三色食材

水果豆漿優格綠拿鐵/素食

湘湘素食

今天的綠拿鐵用吃的好美喔！加入昨天剛做好的豆漿優格及水果和其他喜歡的食材，蛋白質、澱粉、水果都有了，邊想邊創意吃起來很飽好吃又有趣...

食材：底部綠色食材、冷凍香蕉、奇亞籽、椰奶、白莧菜、蘋果、冷凍鳳梨、奇異果、鳳梨、日清宇治抹茶脆片、樂福果乾、自製豆漿優格