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香草南瓜~樂活健康飲食
ching含豐富維生素A的南瓜，一定要搭配油脂進食，才能完整攝取到營養，只要細火慢煎，讓南瓜的水份釋出，不用多加調味，簡單的香料粉就能讓南瓜...
食材：南瓜、橄欖油、義式香草粉、黑胡椒粒
健康飲食
23 道食譜進階搜尋：
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早安時蔬烤蛋&咖啡歐蕾
貓兒食堂早餐來份食蔬烤蛋吧！新鮮雞蛋加入牛奶和季節蔬果一起烘烤，軟嫩的烤蛋與滿滿的蔬菜極富飽足感，調理方式也十分簡單，是零廚藝的朋友也能輕...
食材：雞蛋、牛奶、美式咖啡、橄欖油、熱牛奶、洋蔥、蒜仁、牛蕃茄、蘑菇、紅椒、青椒、青花菜、小蕃茄、鹽、胡椒
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蒟蒻燕麥莓果優格杯
甜廚花姐姐地中海飲食是很受現代營養學推薦的一種飲食方式，源自於環地中海地區及國家的傳統飲食形態，簡單、清淡卻富含營養的飲食內容，好做好上手喔
食材：燕麥片、蒟蒻丁、藍莓、無糖優格、蘋果、奇異果、杏仁片堅果
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晚餐：煙燻鮭魚油醋義大利麵+紅酒1杯
甜廚花姐姐晚餐時，意大利麵可以當作主食，可將番茄作為提升口感與美味的武器， 另外，一盤充滿蔬菜的生菜沙拉，是最好的開胃菜， 若酒量允許，來杯...
食材：煙燻鮭魚、各式菇類、綜合生菜紅黃椒等~~、義大利麵、乳酪丁、橄欖油、香菜、各式水果、紅酒醋、小番茄、檸檬汁、香菜 或九層塔、胡椒粉、鹽巴、細砂糖
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【健康飲食】改善咳嗽 蒸洋蔥分享
叮鈴鈴這陣子天氣多變化 加上流感肆虐 許多人都感冒了 感冒較嚴重的除了發燒引起併發症外 最難受的應該是久咳不癒 狂咳不停時 震動...
食材：洋蔥
