一週寶寶粥（7m以上）
吼小花一次可做三種口味，冷凍保存，要吃的時候取出微波2分鐘，很方便。 生寶寶之後買了飛利浦萬用鍋和廚神料理機，真的很方便，推薦！
食材：米、花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、鱸魚、冷凍蝦、油、甜豆、白蘿蔔、薑、雞腿、高湯
一週
7 道食譜進階搜尋：
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超方便！一週便當咖喱🍛
蝦咖咖微波之後又香又好吃～ 煮好的咖哩放約一週（4-5天）的份量。放保鮮盒冰冰箱可以維持一週左右。
食材：洋蔥、豬絞肉、咖哩塊、奶油、米酒
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30分鐘準備一週早餐 堅果燕麥脆片
Honey Jar每天早上都來不及吃早餐就出門嗎？ Granola/堅果燕麥脆片 是蠻常見的早餐選擇 作法又超簡單， 我常常一次做一兩週的量 做好不...
食材：燕麥片、任何堅果、楓糖漿、蜂蜜、椰子油、鹽
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[一週大鍋煮] 黃豆肉末
研究生山羊君這是一道創新的菜，蛋白質豐富，有蔬菜的鮮甜味也有香菇和肉末的鮮味，煮一鍋可以吃一週~ 如果有更好的做法，歡迎討論指教!
食材：黃豆、絞肉、醬油、金針菇、白胡椒、胡蘿蔔、米酒、洋蔥、油、醬瓜、香菇
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[一週大鍋煮] 鯛魚豆腐菇菇燒
研究生山羊君這是日式風格的一道菜，以鯛魚和蛋豆腐作為主要蛋白質，加上菇類及蔬菜。少油，份量大，也可以照個人喜好隨意增減食材，搭配主食就是營養均...
食材：鯛魚、蛋豆腐、鰹魚醬油、海帶芽、醬油、洋蔥、乾香菇、白精靈菇、米酒、白蘿蔔、味琳、白胡椒粉、蔥、薑
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滷一鍋吃一週
Sophia的隨煮筆記懶得每天煮又想要大口吃肉的好選擇 每次吃都多扒一碗飯：D PS.因沒有量匙 份量形容比較主觀😆 食譜中的一匙是平常喝湯的湯匙喔
食材：五花肉、大雞腿、醬油(可用醬油膏較不鹹偏甜)、棒棒腿、米酒、蒜頭、胛心肉、紅糖、蔥段、白蘿蔔、水、薑、香菇、鳳梨、豆腐
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一週瘦小腹排毒水
拉丁人妻在美國💃🏾歐美流行的養生瘦身水：生薑、檸檬、薄荷葉及小黃瓜可以促進新成代謝，加速將體內的毒素排出代謝，連續喝一週加上運動及健康飲食，會有明顯...
食材：小黃瓜、檸檬、生薑、薄荷葉、水
![[一週大鍋煮] 黃豆肉末](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F284124%2F348fc2bee3f0d4e5.jpg&width=200)
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