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~黑胡椒雞肉片~

食材：雞胸肉、太白粉、醬油膏、洋蔥、奶油、黑胡椒粉

蒜頭蝦清湯

蒜頭蝦清湯 減脂蒜頭蝦清湯🦐 高蛋白營養食物 可加入燙青菜、豆腐、菇類增添營養 ←熱量極低，超級推薦 自己熬的蝦高湯超濃郁好喝...

食材：蝦、蒜瓣、薑片、安食小品醬鹽、白胡椒粉

簡單的起士蕃茄盅

其實也可以當減肥聖品，因為除了起士之外，都沒有澱粉哦，而且蕃茄是減肥食材

食材：蕃茄、馬拉瑞拉起士、起士絲、洋蔥、義式綜合香料、鹽巴、雞蛋、黑胡椒顆粒

蘋果泥烤豬肋排

想要滿足自己味蕾，這道蘋果泥烤豬肋排甜中帶鹹，肉質鮮嫩，富含蛋白質和維生素C，是一頓美味而健康的享受。

食材：豬肋條、芥末醬、洋蔥、蘋果、蒜頭、開水、蜂蜜、米酒

山東糖三角(純素)

今天做老式紅糖三角包，現在都不好找了！包子蓬鬆暄軟，內餡香甜爆汁，一家老小都愛吃！學會了趕緊收藏做起來吧！ 相關食譜： 山東大饅...

食材：中筋麵粉、速發酵母/發麵寶、黑糖、細砂糖/綿白糖、植物油、黑芝麻粉、溫水

油封蛋黃

https://www.facebook.com/reel/660777206777156/?mibextid=rS40aB7S9...

食材：吐司、蛋黃、蒜片、橄欖油

筍乾海鮮湯米苔目

食材：鮭魚魚肉骨、貢丸、鹽、白蝦、味精、魷魚圈、烏醋、筍乾、米苔目

芋頭酥蛋餅

芋頭酥餅加雞蛋

食材：義美芋頭酥餅、雞蛋

日式飯糰便當（紫蘇、味噌、豆皮）

好想吃日式飯糰和日式便當 裡面加有紫蘇、味噌醬及豆皮醃漬櫻花🌸等食材，提供獨特的風味和口感，豆皮含有豐富蛋白質和食物纖維，營養豐富。

食材：豆皮壽司、醃漬櫻花、醃漬紫蘇、白芝麻粒、霧島姬菇醬菜、美生菜、山葵美乃滋、味噌調味醬、越光米飯、燒海苔、紫蘇香鬆、自慢昆布香鬆、壽司醋

大排長龍的胖舅舅麵包店-蛋香蘇打麵包

胖舅舅麵包店開在遙遠的深山裡，只有附近的動物會光臨，動物用食材交換麵包不是付錢，但是麵粉快用完了，要買麵粉了，要怎麼樣讓其他村的民...

食材：雞蛋、砂糖、油、麵粉、小蘇打粉

絲瓜木耳炒蛋

食材：絲瓜、雞蛋、雞粉、木耳、鹽

壽喜燒🍲

食材：醬油、米酒、味霖、鴻禧菇、娃娃菜、豆腐、洋蔥、豬肉片、芝麻、糖

櫛瓜炒鮮蝦

簡單用蒜跟鹽巴調味就很好吃的一道餐點，快速上桌不費力，也很適合帶便當呦😊

食材：櫛瓜、蝦仁、蒜頭、鹽

金沙雙菇 下飯神菜 便當料理

食材：杏鮑菇、香菇、蒜頭、辣椒、蔥花

木薑子辣椒醬(五辛素)

貴州苗寨酸湯魚是用自家釀的糟辣椒、紅酸湯，搭配新鮮採摘的木薑子製成，酸辣開胃、香氣濃烈。 源自貴州木薑子辣椒醬的靈感，我就想試試...

食材：紅辣椒、朝天椒、醬油、大蒜、食鹽、木薑子(馬告)、老薑、砂糖、芫荽籽(香菜子)、葵花油/芥花油、味精、青花椒(麻椒)

湯水｜紅菜頭 粟米腰果 豬𦟌肉骨湯

量Serving : 3 人PPL 烹調時間 cooking time : 1小時hr 30分min

食材：紅菜頭、粟米、腰果、豬𦟌骨、豬𦟌肉、厚薑片、陳皮、清水

大蒜油

在大蒜的產季，做好一罐罐的大蒜油，放在冰箱，隨時都有香噴噴的大蒜油可用

食材：去皮大蒜、沙拉油、食鹽、砂糖、鮮雞精粉