青菜炒蛋

晚餐：蝦仁炒蛋、煎香腸、炒青菜

露西隨意煮

食材：蝦仁、雞蛋、香腸、水蓮、高麗菜

蜂蜜豬腳+豆芽炒蛋+燙青菜

Lori 午後。食記

歡迎大家來逛逛~ 所有食記裡的調味料，除非需特定比例， 否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同， 大家要開始滾到收汁前， 自己試...

食材：豬腳、蜂蜜、大頭菜、薑、蔥、紅蔥頭、辣椒、豆芽菜、紅蘿蔔、蛋

［減脂餐］炒蛋•雞胸•燙青菜

Vera’s fork

⭐️⭐️⭐️⭐️.6/5

食材：雞蛋、雞胸、黑胡椒、小白菜、海帶

［無澱粉晚餐］番茄炒蛋+青菜+杏鮑菇

Vera’s fork

食材：胡椒粉、苦茶油、番茄、雞蛋、蘿蔓、豆芽、杏鮑菇

鰻魚青菜炒蛋

奇光

很多因素都容易造成眼睛疲勞，例如盯著螢幕看太久、在強光下工作、眨眼次數太少、眼鏡度數不夠、健康狀態不好等。維生素A 和DHA 對於...

食材：蒲燒鰻、菠菜、蔥白、香菇、蛋、鹽、胡椒、酒、沙拉油、麻油、山椒