長豆子

花椰菜豆漿白醬義大利麵（無奶素）

🌱開箱～有起司味的營養酵母🌱 將白花椰菜打碎取代奶油炒麵糊來增稠醬汁，不僅能避免攝取過多熱量，還能補充一餐所需的膳食纖維～如果你不...

食材：白花椰菜、洋蔥、大蒜、無糖豆漿、鹽、黑胡椒、營養酵母、煮熟的義大利麵、無調味堅果、新鮮巴西利

炒泡菜豆芽甜不辣

食材：泡菜、甜不辣、青蔥、豆芽菜、鹽巴、醬油

鹹蛋長豆

食材：長豆、鹹蛋、蒜瓣

辣味韭菜豆干丁

食材：豆干、韭菜、蒜、青蔥、辣椒粉、橄欖油、鹽、豆豉

涼拌長豆豆皮（全素）

食材：長豆、油炸豆皮、紅蘿蔔、香油、黑胡椒、鹽巴

古早味長豆粥(隔夜飯利用）

這個古早味是以前我媽媽經常煮的,雞架骨先做高湯在把撥碎肉下來,用冰箱剩下的隔夜飯來滾粥,簡單又有好味道~好吃到不行阿~~~

食材：隔夜飯、雞架骨、長豆、蔥、薑片、白胡椒粉、鹽巴、芹菜末

客家排骨豆乾湯（菜豆乾）

客家人逢年/過節/平日家中必備的一道湯。 豆乾不僅是好吃味道也很香濃 爸爸種的菜豆、媽媽曬的菜豆乾❤️

食材：菜豆乾、排骨、薑、米酒、鹽、味素

蝦米炒長豆

利用家人種的長豆，做些簡單的料理，又可以吃的安心

食材：長豆、蒜頭、康寶自然鮮-香菇風味、蝦米

橄欖油蒜炒長豆

利用橄欖油與康寶自然鮮嫩雞風味調味料，快炒出一盤營養、鮮美、油亮的長豆。

食材：康寶 自然鮮嫩雞風味調味料、長豆、蒜頭、橄欖油、飲用水、玫瑰鹽、胡椒粉

長豆炒肉末

使用牛頭排紅蔥薑，香味撲鼻，更好下飯

食材：長豆、絞肉、蒜頭、米酒、醬油、白胡椒粉、牛頭排紅蔥醬

蒜香長豆

長豆炸過，灑ㄧ些「花」，讓它們在鍋子裡跳一曲舞，應該會嫑嫑的。

食材：長豆、蒜末、白胡椒粉、黑胡椒粒、鹽

長豆鹹粥

食材：長豆、五花肉片、醬油、新鮮香菇、蒜酥、乾香菇、白胡椒粉、紅蘿蔔絲、白米

。辣炒菜豆。

簡單的辣炒菜豆，清甜微辣好吃 ～*家常料理*～

食材：菜豆、蒜頭、辣椒、鮮味炒手

肉絲炒竹筍長豆

辣辣的超下飯😚

食材：蒜頭、朝天椒、米酒、蠔油、醬油、粗絞肉、竹筍片、長豆

。菜豆辣炒豬。

簡單的家常菜，菜豆搭配豬絞肉，有雙重口感，也不會膩口，下飯的美味料理。 ～*全聯食材料理*～ 善美的豬瘦絞肉(粗)簡介： 粗絞...

食材：善美的豬瘦絞肉(粗)、菜豆、醬油、蒜頭、米酒、善美的履歷朝天椒、白胡椒粉

肉末炒長豇豆(新豬肉)

新豬肉與長豇豆居然很搭，新豬肉炒過後，吃起來口感偏滑嫩，而且香氣更足， 烹煮過程，我只加了一點點油與鹽，完全不需醃肉動作，也不用過...

食材：新豬肉、長豇豆、調味料、鹽

鹹蛋炒菜豆

食材：鹹蛋、菜豆、蒜頭、蔥、橄欖油、鹽

。椒香肉末菜豆 (五辛素)。新豬肉

椒香肉末菜豆，簡單的便當菜，素肉加蔬菜，口感清爽。 感謝愛料理有機會讓我參加新豬肉試吃開箱文活動🙏 ～* 蔬食環保新主張*～ ...

食材：OmniPork新豬肉、菜豆、醬油、米酒、蒜頭、辣椒、白胡椒粉、鮮味炒手