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電鍋食譜。冰糖蓮子銀耳湯
人妻的小廚房俗稱窮人的燕窩！ 為養飲美容、補身之聖品 冰的熱的都好吃喔~ 超簡單的步驟，做出意想不到的料理 一起來做看看吧~
食材：白木耳、蓮子、紅棗、薏仁、冰糖、水
銀耳
459 道食譜進階搜尋：
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涼拌銀耳【LSY美肌養成秘笈】
就醬煮銀耳(白木耳)又稱平民燕窩,內含的植物性膠質不比燕窩少,富含的多醣體更能提升淋巴系統的免疫功能!!!惟獨"出血症"病人 不宜食用,...
食材：乾燥銀耳、黑木耳、紅蘿蔔、水果小黃瓜、蒜苗、拍碎蒜頭、塩巴、香油、糖
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冰糖雪梨銀耳羹
東京鳥窩廚房銀耳被稱為"窮人的燕窩"，能滋陰潤肺、養顏美容。 稍微花一點時間，遵循古法，燉一鍋甜湯，溫溫的喝暖心，涼涼的喝舒心。
食材：白木耳乾貨、梨子、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖
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銀耳蓮子湯
莉地亞小姐的零廚藝食譜之前在超市看到新鮮白木耳(一般常見的是乾燥白木耳)，透亮飽滿帶著滿滿多醣體的白木耳聲聲召喚我把它帶回家，春夏季節轉換之時，正是補充...
食材：新鮮白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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[鑄鐵鍋]初秋養生滋補~冰糖蓮子白木耳
歪嘴Q生活食刻正值季節轉換的時刻 白木耳又稱銀耳，雪耳，因外型酷似耳朵因而得名 由於富含植物性膠原蛋白，胺基酸，鈣，磷，鉀等成份，能養顏美容，潤...
食材：銀耳、水、蓮子 (去芯)、紅棗(去籽)、枸杞 (可加可不加)、冰糖
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悶燒罐料理-冰糖銀耳湯
Weidy ~1）白木耳一小朵泡水一夜備用。 2）冰糖、枸杞子。
食材：白木耳、枸杞子、冰糖
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紅棗銀耳薑奶【光泉鮮乳】
安木白。Amber紅棗有益腸胃，枸杞舒緩眼睛疲勞，白木耳滋養肌膚，光泉鮮乳補充鈣質，營養健康的飲品，在家便可以輕鬆完成。
食材：紅棗、白木耳、枸杞、薑、水、光泉鮮乳
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銀耳紅棗蓮子湯
Megan「白木耳」含有豐富的「植物性膠質（膠原蛋白）」，是「養顏美容、美化肌膚」之最佳食材喔～
食材：新鮮的銀耳（白木耳）、乾燥的蓮子、紅冰糖（可視個人喜好增減）、大紅棗
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銀耳腰果紅棗湯 LSY美肌養成秘笈
Morven白木耳:養顏美容,皮膚Q彈 紅棗:一日吃三棗,一世不顯老 腰果:皮膚光澤氣色好 紫米:滋陰補腎.明目補血,是女性知己 因為紅棗有...
食材：白木耳、紅棗、生腰果、紫米、枸杞
![[鑄鐵鍋]初秋養生滋補~冰糖蓮子白木耳](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/173637/dd45c7612d5007f6.jpg)
