酪梨涼拌

涼拌酪梨🥑

魏婉婷

第一次做酪梨料理，也參考很多食譜， 還是想用最原始的食材做涼拌，沒想到個人覺得很不錯吃😂😂😂 覺得涼拌對於正在瘦身的人比較沒有負擔...

食材：鮭魚、去殼蝦（沒去尾）、洋蔥、金色奇異果、大番茄、香菜、酪梨、檸檬、生菜、鹽、糖、黑胡椒粒（蝦）

涼拌干絲（不愛芹菜一定要做）清淡版

瑪麗安的祕密廚房

老公小孩都不愛芹菜，但她們❤️涼拌干絲，於是我用爽脆小黃瓜做出這簡單又快速的菜！而且可以先做一大盒，放冰箱隨時想吃，就可以享用，超...

食材：干絲、小黃瓜、鹽、紅蘿蔔、日式醬油、糖、胡椒或五香粉、涼拌油（酪梨油、初榨橄欖油$

涼拌酪梨小菜{露營OK}

菲。Phyllis!

日本家庭料理其實很平易近人，有些佐菜將食材拌一拌就好。像這道酪梨小品，將酪梨切小塊，以本身就有鹹度的香油和佃煮海苔調味，五分鐘不出...

食材：酪梨、佃煮海苔絲、香油、白芝麻

柚香芒果豆腐

小蘭

食材：涼拌豆腐、芒果、市售和風柚子醬、酪梨、梅醋、奇異果

酪梨莎莎醬涼拌蝦仁

Chuan-Nu Lien

為了請韓國女學生房客所準備的一道菜，，除了涼拌單吃外，我還用它做涼拌麵，清爽好吃！ 部落格： http://lcn0819.pix...

食材：蝦子、酪梨、番茄、蒜、洋蔥、胡椒粉、橄欖油、塩、香菜、檸檬汁、蔥、薑、米酒

簡單！５分鐘涼拌酪梨生鮪魚

料理１年生

ユッケ(Yukke)來自韓國，意為生拌牛肉，但傳到了日本什麼都可以拌 XD

食材：新鮮鮪魚生魚片、酪梨、韓國辣醬、麻油、韓國海苔(撕碎)、芝麻粒(可先炒香)、紫蘇葉(切絲)、酒、醬油、蒜泥、姜泥、砂糖、蠔油

「旅行廚房」酪梨涼拌義大利麵

Mira米

快速又健康簡單的涼拌義大利麵 可隨意搭配自己喜歡的蔬菜 變化多端(^o^)

食材：蝴蝶結義大利麵、四季豆、紅椒、火腿、醬-酪梨、醬-牛奶、醬-起司片、醬-胡椒、醬-鹽

和風柴魚涼拌洋蔥酪梨

楊草莓

這道菜應該算是日式涼拌洋蔥的變化版吧 其實洋蔥搭配番茄和酪梨的組合是很常見的日式沙拉組合 應該就是算有點日式洋食的感覺 加上柴魚醬...

食材：番茄、酪梨、洋蔥、柴魚片、日式醬油三大匙/清酒一大匙/砂糖半匙/ 芥末醬少許