辣鮪魚

無限青椒丼

曾網紅ㄧ陣的簡單料理 讓不喜青椒的人都會想試一試 蠟筆小新可能也會說我要我要 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 ht...

食材：青椒、辣橄欖油（ㄧ般油可）、鮪魚罐、香油、白胡椒粉、柴魚片、白飯

蒜香黑鮪魚

黑鮪魚季正當紅，最貴的部位是“上腹”。這次以其他部位料理，但肉質口感仍然軟嫩再經由蒜香熱炒，端上桌時香氣撲鼻而來，令人胃口大開。

食材：黑鮪魚肉、蒜、醬油、辣椒、辣豆瓣醬、糖、水

**美式低脂辣鮪魚壽司SpicyTuna

此食譜在美國很popular!!!最適合一些想好好攝取營養，怕腥又怕魚多骨的大家!!!!!! 鮪魚含有豐富奧米加3脂肪酸-DHA和...

食材：壽司飯 (1湯匙醋:2碗飯)、鮪魚生片 (切碎)、是拉差沙律醬、葱(切幼丁)、減鹽生抽、壽司紫菜、芝麻 (可省略)

芹菜鮪魚扮伴奶油起司

食材：西洋芹、海鹽、水煮鮪魚罐頭、奶油起司、胡椒，辣粉

鮪魚螞蟻上樹【福壽純芝麻油玩料理】

鮪魚罐我除了夾吐司拌沙拉，也常會拿來做這道鮪魚螞蟻上樹，沒有絞肉時用鮪魚替代很方便，冬粉吸飽了鹹香夠味的醬汁，呼嚕嚕大口吃好棒啊~...

食材：福壽純芝麻油、冬粉、醬油、鮪魚罐、味醂、青蔥、水、薑片、蒜頭、辣豆瓣醬