起士蛋

簡單版魚鬆起司厚蛋燒｜圓形平底鍋

最近為了消耗魚鬆，不小心研發出這個輕鬆煎出厚厚蛋捲的做法，原本沒特別想做成玉子燒，反而是吃下去才被他那厚厚軟嫩的口感勾起了玉子燒情...

食材：雞蛋、魚鬆、起司絲、鹽

鮪魚起士歐姆蛋

微失敗

食材：蛋、鮪魚罐頭、起士片、紅椒、黃椒

美味早餐—吐司洞起司蛋

吐司中間挖洞煎蛋 既好吃又有趣

食材：吐司、蛋、起司

魚鬆起司古早味粉漿蛋餅

魚鬆跟起司對我來說就是天造地設的一對，一人負責鹹香、一人負責濃郁，尬在一起就是如此美妙。這個蛋餅做法真的是最簡單又輕鬆的，成功率超...

食材：魚鬆、起司、中筋麵粉、蛋、地瓜粉、醬油膏、水、蔥、鹽、白胡椒粉、橄欖油

泡菜起司厚蛋燒

食材：泡菜（切小塊）、雞蛋、鹽、乳酪絲

馬鈴薯起司蒸蛋

前陣子很紅的營養午餐料理，用馬鈴薯、起司和蛋，就能完成健康又美味的菜餚，還可以依喜好增加食材，孩子們非常買單。

食材：馬鈴薯、蛋、火腿片、乳酪絲

「貓寧」芝士烘蛋麵包碗

熱量不高，滿足感卻很高。 無油低糖的小歐包烘烤到酥酥脆脆的，熱騰騰的一口咬下去， 半融化的乳酪，伴著濃郁鮮香的番茄味，還有鹹香的肉...

食材：全麦小欧包、奶酪片、午餐肉/火腿、聖女果、西芹、鹽、黑胡椒、番茄醬

颱風天首選、奶油起司肉醬義大利麵🍝

先生說他餓了

食材：洋蔥丁、奶油、肉醬、番茄醬（不夠酸再加）、低脂起司、蛋、胡椒鹽

紫菜三明治

海苔簡單製作飯糰，手殘也能學會~~~ 材料都可隨意替換

食材：海苔、蛋、起司、可樂餅(蝦仁/花枝)、飯

吐司漢堡包

自己做的漢堡包可以選擇好的漢堡肉、起士片和雞蛋，真材實料，吃起來比外面賣的感覺更好吃!

食材：吐司、沙拉醬或奶油、漢堡肉、起士片、洋蔥絲、蕃茄醬、現磨黑胡椒、煎半熟蛋

香蕉夾心酥

零廚藝～家裡有烤箱、氣炸鍋都能做。 這道香蕉夾心酥甜香脆軟，含豐富的鈣質、膳食纖維和維生素C等營養素，適合當作早餐或點心享用～

食材：香蕉、葡式蛋撻皮、雞蛋、乳酪起司

蔬菜蛋餅/起司脆腸蛋餅（太陽蛋餅粉）

影音食譜連結：https://youtu.be/RRK3sXW840w 謝謝 @島語良品 邀請體驗分享「太陽蛋餅粉」 👉有官網連...

食材：太陽蛋餅粉、雞蛋、餅皮、水、白菜、紅蘿蔔絲、蔥花、脆腸、起司

手工火腿起司蛋餅

自製手工「homemade 」 ［ 快速➕好吃 ］ 早起為家人、情人做一份蛋餅 配一杯咖啡or奶茶 吃的飽又開心。好心情一整天...

食材：麵粉、牛奶、火腿、蛋、起司、鹽、糖、蔥

起司蛋厚片吐司

食材：厚片吐司、番茄醬、蛋、起司絲、小黃瓜絲、美乃滋

輕盈版香橙巴斯克｜Vitamix調理機

帶有水果香氣的蛋糕 口感更清爽 圖片/食譜來源: 統一時代-洪嘉黛 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https:...

食材：起司乳酪、冰糖、蛋、希臘優格、橙汁、香橙皮

番茄九層塔起司烘蛋

冰箱剩料大集合！ 九層塔很容易黑掉，得趕快用掉， 就趕緊和他的絕配搭檔番茄做成烘蛋吧！ 食材簡單-四樣食材 易做方便-攪拌攪拌丟...

食材：番茄、雞蛋、九層塔、安食小品醬鹽、莫札瑞拉起司片

起士蕃茄蛋通心粉

用濃湯也可以快速煮一碗低熱量的通心粉。

食材：通心粉、雞蛋、番茄、起司濃湯包、胡椒粉