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優格白雪菇沙拉 · 豐年農場
豐年農場炎炎夏日，沒有食慾就自己在家做一盤健康沙拉，用清爽的綠優格醬配上鮮菇，低熱量又營養。
食材：白雪菇、虎菇、蘿蔓生菜、母傳原味優格、苜蓿芽、芫荽、豌豆嬰、檸檬
豌豆嬰
46 道食譜進階搜尋：
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蔬菜蛋三明治 ［滿分早點x桂冠沙拉］
Beth前一晚將蔬菜清洗好放入保鮮盒，電鍋裡蒸上馬鈴薯及雞蛋，早上起來只要將蔬菜、蛋加入沙拉醬及調味料拌勻，夾入吐司就是一份營養的蔬菜蛋三...
食材：吐司、雞蛋、馬鈴薯、豌豆嬰、紅蘿蔔、西洋芹、桂冠沙拉、鹽、黑胡椒粉
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綠果昔［ARKDAN數位全營養調理機］
Beth食用綠色蔬菜好處多多，但高溫烹煮會破壞食材的營養成分，所以將綠色葉菜及水果快速打成綠果昔飲用，不但可以保存植物營養素、纖維質、葉綠...
食材：菠菜葉、豌豆嬰、藍莓、香蕉、蘋果、亞麻仁籽、甜菊、水、冰塊
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鮪魚洋蔥絲
Chuan-Nu Lien罐頭鮪魚方便使用，在炎炎的夏日中，涼拌生菜，免除動鍋鏟，又可攝取到魚肉的蛋白質 部落格：
食材：鮪魚罐頭、紫色洋蔥、洋蔥、豌豆嬰、紅蘿蔔、海苔片
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紅味噌梅花肉片
Chuan-Nu Lien簡單的材料，方便的烹煮，一道適合的便當主菜 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/28...
食材：梅花肉片、豌豆嬰、紅蘿蔔、米酒、紅味噌、糖、薑
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甜菜根涼拌花枝條
Chuan-Nu Lien很多人知道甜菜根的營養，可是卻不知如何食用，其實簡單的涼拌，即為可口 部落格： http://lcn0819.pixnet.net...
食材：甜菜根、花枝、豌豆嬰、塩、油、蜂蜜芥末美奶滋
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鳳梨燒椒鑲肉
Chuan-Nu Lien這彩椒是在桐花公園路邊小販買的，問老闆辣不辣，老闆說微辣，因為之前有做過外形一樣，顏色綠色的彩椒，有些辣，所以老闆的話我不太信？，...
食材：豬絞肉、彩椒、鳳梨、豌豆嬰、米酒、水、胡椒粉、薑泥、薑片、糖
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鮭魚鬆蒸蛋
Chuan-Nu Lien蒸蛋是老、少都適合的蛋食物，可清蒸蛋，也可以隨意加料 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/po...
食材：蛋、鮭魚鬆、水、豌豆嬰
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鯛魚排佐蜂蜜芥末美奶滋
Chuan-Nu Lien無刺的鯛魚片料理非常方便，食用也很安心，酥炸後表皮脆、魚肉多汁，沾上蜂蜜芥末美奶滋，風味獨特！ 部落格： http://lcn08...
食材：鯛魚片、豌豆嬰、米酒、塩、麵粉、蛋、麵包粉、蜂蜜芥末美奶滋
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花生豆腐豌豆嬰
Lach夏天最適合吃涼拌菜啦，這道涼拌菜很簡單又很好吃喔，快試試看吧～^^
食材：豌豆嬰、嫩豆腐、花生、香油、鹽
