蠶豆酥

蓋澆飯-蠶豆炒番茄雞蛋

狗兒廚房

番茄炒蛋是一道好吃又營養健康的配菜。加入蠶豆炒好後澆在飯上，帶來美妙的酸甜口感和營養均衡的美食享受。現在是蠶豆上市的季節，喜歡吃蠶...

食材：去殼去皮蠶豆、番茄、雞蛋、蔥末蒜末、米飯、鹽、白胡椒粉

蠶豆炒酸菜

GREENIS 格麗思

食材：蠶豆、酸菜、主鍋、辣椒、十字刀頭、水、鹽、蒜

泰式海鮮沙拉🥗🥗🥦🥒🥑🍅🥕

小資族夫妻餐點

☀️☄️🔥夏天讓你完全沒有食慾嗎？ 讓總合沙拉來幫助你夏天就是要開胃 又不想要有吃草的感覺 人生不就是要享用美食 來點泰式酸辣洗...

食材：花枝、蠶豆酥㊙️或者🥜、泰式酸辣醬、綠橡蔬菜、花椰菜、玉米筍、聖女番茄、蘆筍

「外公的手藝」蠶豆米炒雞蛋

蜜斯Ann的美食日記

外公80歲了，精神矍鑠、敏銳硬朗，罵起人來聲如洪鐘，牙齒一顆沒掉，還都是自己原裝的。 每頓飯除了一杯小酒，必備的就是煮花生米或蠶豆...

食材：蠶豆米、雞蛋、紅彩椒、醋、糖、鹽

蠶豆紅蘿蔔沙拉

代里子媽咪的烹飪廚房

在蠶豆，豌豆收成時期非常推薦此料理！

食材：Broad beans蠶豆、Greenpeace豌豆、紅蘿蔔、培根、蕎麥米 or Couscous、cumin seed、橄欖油、醋（橄欖油的一半）、胡椒粉、鹽、砂糖

蠶豆濃湯（素食料理）

代里子媽咪的烹飪廚房

我家每天都要有湯。這次娘家的親戚給我很多蠶豆！所以做了蠶豆高湯。這道湯是簡單，方便，而且營養豐富！快點來試試看吧！！ 歡迎大家到我...

食材：蠶豆（帶莢）、鹽（煮蠶豆用）、馬鈴薯、奶油/黄油、洋蔥、●蔬菜高湯、●調味料、胡椒、鹽、●豆漿