蔬菜煎餅

蔬菜豆腐煎餅

給家人的食譜。母親牙口總是不好，常會因為過硬的食物讓她牙齦腫痛，也因此不能吃些過硬的食物，這道菜是特別為了母親而做，有著滿滿的蛋白...

食材：板豆腐、家樂福嚴選紅蘿蔔、珠蔥、雞蛋、中筋麵粉、香油、鹽、白胡椒

馬鈴薯鮪魚煎餅

這是一道簡單又好吃的料理，只要幾樣食材加一起‘喇喇勒’煎一煎，香噴噴很美味喔～

食材：馬鈴薯（去皮）、鮪魚罐頭、雞蛋、玉米粒、紅蘿蔔、沙拉油

雞胸肉蔬菜煎餅

夏日甩肉計畫，這道低脂肪的料理，很適合減肥的人吃喔! 有蔬菜，澱粉也有蛋白質，營養滿分，連不喜歡吃青菜的小孩也會不知不覺地吃到呢!!

食材：雞胸肉、高麗菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、蔥花、大蒜、洋蔥、雞蛋、麵粉、鹽巴.胡椒、橄欖油

洋葱煎餅

酥酥香香的＂洋葱煎餅＂，是不錯的午后茶點喔！吃起來的感覺，媲美＂葱油餅＂喔！

食材：洋葱(去皮切碎)、可果美蕃茄醬、耆盛低筋麵粉、泰山100%純葵花油、曰正太白粉、真好家泡打粉、小磨坊白胡椒粉、細砂糖、水

無油料理- 蔬菜雞胸肉煎餅

食材：雞胸肉、高麗菜、小黃瓜、醬油、大蒜、胡椒粉、蛋、米酒、鹽

馬鈴薯煎餅

簡單原味，低熱量無負擔！

食材：馬鈴薯、A菜、鹽、黑胡椒、蛋黃

奧勒岡鮮蝦櫛瓜煎餅

奧勒岡是義大利家庭必備的香草之一，曾在餐廳吃過櫛瓜炒鮮蝦，大廚也有加入奧勒岡提味，以其為靈感，做成早午餐風格的煎餅，營養均衡又美味♪

食材：櫛瓜、蝦仁、麵粉、大辣椒切碎、鮮奶、橄欖油、雞蛋、新鮮奧勒岡、乾燥奧勒岡、鹽巴

高麗菜干貝煎餅

簡單營養，可當小朋友放學後的點心也可當下酒菜

食材：高麗菜、麵粉、蛋、水、紅蘿蔔、干貝醬

蔬菜煎餅

懷念古早味的炸蔬菜丸子嗎？不同於傳統市場裡購買的，自製的可以添加你愛的蔬菜，也沒有厚重的麵衣，完全可以吃到蔬菜的鮮甜味，是不管葷、...

食材：中筋麵粉、雞蛋、水、高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、薑末、鹽巴

秒殺馬鈴薯煎餅～素食

食材：馬鈴薯、鹽、胡椒鹽、油

韓式泡菜煎餅

食材：泡菜、蒜苗、蔥段、紅蘿蔔、洋蔥、節瓜、透抽、黑胡椒、雞蛋、韓國CJ煎餅粉

氣炸鍋 起司蔬菜飯飯煎餅

#氣炸鍋料理 起司玉米飯飯煎餅 我女兒最喜歡的早餐，點播率很高 附上作法的影片，食材有些許不一樣 https://youtu.b...

食材：蛋、白飯、蔬菜、起司、洋蔥、塩、黑胡椒、中筋麵粉

牛肉蔬菜煎餅【宅女小紅】

小紅她在煮飯給老公吃的時候，除了把今天的開胃菜(酒醋碎牛肉沙拉)完成，也可以順便把小孩的晚餐也準備起來，所用的材料幾乎一樣。 酒醋...

食材：蘿蔓生菜、結球萵苣、紅包心菜、青蔥、牛肉火鍋片、玉米粉、橄欖油

不倒翁韓式泡菜海鮮煎餅

酥脆口感 免調味免配醬 海鮮彈牙

食材：不倒翁煎餅粉、水、韓式泡菜（含泡菜汁150g）、韭菜（切段）、洋蔥(切條)、烏賊切片（川燙）、好市多剝殼蝦（川燙）

雙色起司馬鈴薯煎餅

馬鈴薯上層鋪上起司熱熱吃還會牽絲哦，吃起來很像馬鈴薯比薩，是一道大人小朋友喜歡的食譜！

食材：馬鈴薯、雙色起司絲、胡椒粉、鹽、番茄醬

臘味高麗菜煎餅

簡單的麵粉+蛋+臘腸，再加入大量的高麗菜與青蔥，攪拌一下，煎熟，就能品嚐到臘味及蔬菜的脆口、青甜、蔥香，可當點心亦可當輕食的正餐哦...

食材：中筋麵粉、冷水、紅蔥酥(可略)、蛋、鹽、臘腸、黑胡椒粉、高麗菜(中)、青蔥、蝦皮或蝦米

［寶寶食物-1y］馬鈴薯蔬菜煎餅

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、豆腐、玉米粒