蒸鮭魚豆腐

簡單又減脂的日式蒸鮭魚肚豆腐

健管師 Serena的美味廚房

想要用清爽又簡單的方式烹調美味的鮭魚肚, 用電鍋蒸是最好的方式, 用簡單的調味就能吃出食材的原味, 又不會對身體造成太大的負擔, ...

食材：鮭魚肚（約200g)、家常豆腐、柴魚醬油、米酒、麻油、赤味噌、鹽、高麗菜（可省略）、彩虹藜麥飯、蔥絲（可省略）

孕媽咪健康食譜: 薑蔥蒸鮭魚豆腐

澳洲註冊營養師Tina Chiu

鮭魚含有豐富DHA, 有助促進寶寶腦部和神經生長發展。板豆腐提供優質蛋白質和鈣，不但幫助寶寶牙齒和骨骼發展，還有助補充母體鈣質儲存...

食材：鮭魚、板豆腐、薑、蔥、老抽、米酒、糖、麻油、水

［快速上桌］蔥薑蒸鮭魚豆腐🎶

凱茜媽咪の廚房

忙碌的生活， 健康、快速完成的料理⋯ 是媽咪的原則。 每天清晨早起， 為女兒準備營養午餐便當； 這道簡單又快速的料理， 讓媽咪從容...

食材：鮭魚、板豆腐、蔥薑油醬

鮭魚蒸豆腐(懶人版）

郭書書

懶人版，電鍋即可

食材：鮭魚、豆腐、薑、米酒、魚露

鮭魚蒸豆腐

溫迪n hubby

食材：雞蛋豆腐、鮭魚切片、薑絲、蔥、醬油、冰糖、米酒、檸檬汁、辣椒

鮭魚蒸豆腐

judy Hus

簡單又美味

食材：豆腐、鮭魚、皇帝豆、鹽巴

超開胃豆腐蒸鮭魚【深夜食堂x鮮食家】

Fee kitchen

天氣漸漸升溫,胃口慢慢變差, 來做道省時、省能、健康蒸煮食譜. 運用料酒將鮭魚做簡單調味, 加入嫩薑絲一起蒸煮,不只去除魚腥味還可...

食材：鮭魚、豆腐、嫩薑、紅辣椒、香菜、料酒、海鹽、醬油、味霖、檸檬汁、糖、香油

鮭魚豆腐蒸蛋盅

Lina /布魯媽媽

鮭魚總讓人和西餐畫上等號，拌菜醃漬煙燻...不過其實用一點點小小巧思，與東方人一向喜愛的蒸蛋及豆腐結合，轉眼也能變身成為年味十足的...

食材：鮭魚菲力1片、板豆腐、蛋、青蔥末、薑泥、鹽、黑胡椒、香油、米酒、高湯

低脂鮭魚蒸豆腐

開心料理

【沛鮮】阿拉斯加野生鮭魚油脂比養殖鮭魚少30%,搭配豆腐清蒸讓肉質細緻多汁,清爽滑嫩,是ㄧ道低脂美味料理! 產地原封進口,完全排除...

食材：【沛鮮】阿拉斯加野生鮭魚、豆腐、美麗媞妮特級初榨橄欖油、蔥 薑 紅辣椒、醬油、柴魚粉,胡椒粉、鹽,米酒

日式鮭魚洋蔥豆腐蒸

上田太太

最近迷上タジン鍋(塔吉砂鍋),利用家裡現有的食材,蒸出一道健康又便宜的日式家庭料理,用蒸的鮭魚肉比用煎的還要來的香甜多汁唷!!!

食材：鹽漬鮭魚、洋蔥(去皮後十字切)、蒟蒻(可捲,可不捲)、豆腐(切約一口大小)、白菜(切約一口大小)、★白鰹魚露、★料理酒、★味霖

鮭魚蝦仁蒸豆腐

莞荽的娘

滑嫩的豆腐搭配鮭魚與蝦仁，簡單的清蒸就很美味

食材：料亭和露、鮭魚、蝦仁、青蔥絲、味霖、七味粉、胡椒粉、豆腐