蒜炒油菜

蒜香炒油菜

isa小眼睛

食材：油菜、蒜頭、油、鹽

蒜香油菜炒松阪豬

小蕊媽媽

這道菜是蒜香油菜炒松阪豬，松阪豬肉質鮮嫩多汁，油菜含豐富的維生素C和鈣，味道鮮美清爽。

食材：油菜、蒜末、松阪豬

蒜味油菜炒菇菇/微波料理

BKT愛料理

暑氣逼人要開火炒菜真是痛苦啊，這時候就要出動微波爐了。 簡單爆香蒜末後，加入鮮菇與青菜，包上楓康吳羽保鮮膜，微波幾分鐘後就能不流汗...

食材：油菜、蒜末、雪白菇、楓康吳羽保鮮膜、油、水

蒜炒油菜～可素食

嘉嘉食記

食材：油菜、蒜頭、鹽巴、鰹魚粉（素食可不加)

蒜炒小松菜 (油菜) / 簡單家常菜

Amy's Kitchen

小松菜又稱油菜，最早是從日本江戶時期，東京「小松川」地區栽種而得名，營養價值極高含維生素C、β胡蘿蔔素及礦物質，鈣質含量甚至比牛奶...

食材：小松菜 (日本油菜)、蒜瓣、油、鹽

蒜味金針菇炒油菜/S&B 生蒜泥醬

潔西卡的家常美味

油菜加了金針菇一起料理，調味時多了蒜味更開胃。 蒜泥用的是S&B 生蒜泥醬，軟管方便擠出使用，味道就像新鮮現磨的蒜泥，料...

食材：油菜、金針菇、S&B 生蒜泥醬、烹大師鰹魚粉、鹽、橄欖油

蒜炒油菜 （不加水鮮甜版）

朵朵美食帳本

炒青菜是最基本簡單的料理 但不靠加工調味料 要好吃也是有小撇步的！ 歡迎追蹤訂閱朵朵美食帳本 ✔不定時上傳新菜譜 FB粉絲專...

食材：蒜、油菜、鹽巴

蒜香炒油菜

咪樂媽の小廚記

油菜富含鈣質，爽脆的口感一定要大火快炒才會好吃喔！ 只要少油就能炒出健康，搭配清粥小菜也很適合，不加水好鮮甜😀 歡迎點閱其他食...

食材：有機油菜、鹽、康寶鮮味炒手、蒜頭

蒜香油菜炒透抽(花枝)

咪樂媽の小廚記

油菜爽脆的口感，搭配新鮮的透抽很對味，捨棄重度的辛香料調味，咪樂媽喜歡清炒蒜頭做熱炒，可吃到透抽天然的海味與鮮美，簡單自然就很美味...

食材：新鮮透抽、油菜、蒜頭、米酒(抓醃用)、鹽或鮮味炒手、水

王家福州炒年糕

阿保

這是一道家鄕年節常吃的菜，也是外省第三代的我，過年必煮的年菜，福州式的炒年糕會加糖或是炒糖色，並加入海鮮增加鮮味，這次加蝦湯提鮮也...

食材：九州年糕條、豬後腿炒肉絲、素蠔油、油菜、冰糖、白刺蝦、醬油、黑木耳、紹興、白精靈菇、米酒、蒜粒、鹽、白胡椒