舒肥鮭魚

蒸雞胸/胡麻碎蛋花椰/洋蔥海帶鮭魚湯

兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房

三菜一湯用Greenis快速出好菜，只要先規劃好準備時間；我的雞胸是現成的舒肥雞胸，所以最後再微熱一下就好了，主要先準備湯，蒸水煮...

食材：花椰菜、蛋、胡麻醬、鮭魚菲力、洋蔥、豆腐、海帶芽、舒肥雞胸

【狗狗鮮食】舒肥雞胸鮭魚鮮蔬丸

【媽媽在家】家常小料理🍳

前陣子上過寵物鮮食課程 食譜使用肉類60% 蔬菜20% 澱粉10% 堅果10%的比例 製作成1份約180克的肉丸 營養跟份量非常足...

食材：雞胸肉、鮭魚肉、青花菜、南瓜、黑芝麻粉、鵪鶉蛋、雞蛋

減醣鮭魚炊飯｜法國AGiM減醣舒肥電子鍋

圈媽烹飪筆記

米飯愛好者也能使用減醣電子鍋完成降低37%醣質的好吃飯食。 這道鮭魚炊飯香噴噴又可口，大快朵頤也不擔心爆醣了。

食材：白米、去刺的鮭魚排、切碎的高麗菜、撥散的鴻禧菇、洋蔥末、蒜末、鰹魚粉、醬油、美乃滋

舒肥鮭魚佐優格芥末醬

小毓の饗樂廚房🍳

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、維生素B群、D、E等營養素，利用 SOUSV pot 舒肥萬用鍋來舒肥，將鮭魚的營養及鮮味保...

食材：鮭魚菲力、橄欖油、鹽、美生菜、黑胡椒粒、無糖優格、牛蕃茄、黃芥末醬、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、蘋果、萄葡乾

舒肥鮭魚

圈媽烹飪筆記

以前覺得煎鮭魚很簡單，是自己的拿手料理之一。 沒想到試過舒肥鮭魚才明白什麼叫「絲絲滑嫩」的境界。 YolandaChang圈媽烹...

食材：鮭魚、海鹽、胡椒、義式香料、無鹽奶油、洋蔥

減脂便當-「無油鮭魚炒飯」

HANNA cooking 🍱

食材：鮭魚塊（無刺）、黑米、水蓮、舒肥雞胸肉、鹽巴、水

舒肥嫩鮭魚，在家輕鬆當大廚

Svago

低溫烹調舒肥法，透過真空包裝避免烹煮的過程因氧化而破壞食材的營養價值，全程以40度至60度的溫度長時間蒸煮，讓食物本身均勻受熱，煮...

食材：鮭魚切片、鹽、迷迭香粉、橄欖油