
我的家常菜~千張青豆仁紅蘿蔔丁香菇絲飯捲
嘉藥食品系shujyun子屋雅食“千張”,在中國華北地區稱作豆腐皮,在東北叫干豆腐,在江西南部稱作百葉,贛、皖地區稱為千張,湖南岳陽稱千漿皮子,是一種非常薄的豆腐...
食材:千張豆腐皮、青豆仁、小磨坊咖哩粉、紅蘿蔔(去皮切丁)、小磨坊黑胡椒粉、香菇(泡水切絲)、小磨坊白胡椒粉、白米飯、小磨坊五香粉、日正紅蔥酥、劉師傅蒜頭酥、泰山玄米油(炒餡)、泰山玄米油(煎油)
“千張”,在中國華北地區稱作豆腐皮,在東北叫干豆腐,在江西南部稱作百葉,贛、皖地區稱為千張,湖南岳陽稱千漿皮子,是一種非常薄的豆腐...
食材:千張豆腐皮、青豆仁、小磨坊咖哩粉、紅蘿蔔(去皮切丁)、小磨坊黑胡椒粉、香菇(泡水切絲)、小磨坊白胡椒粉、白米飯、小磨坊五香粉、日正紅蔥酥、劉師傅蒜頭酥、泰山玄米油(炒餡)、泰山玄米油(煎油)
省時省力清冰箱的寶寶肉排
食材:板豆腐、絞肉、紅蘿蔔丁、玉米筍、花椰菜、玉米粒、洋蔥丁、太白粉
這道薯泥餅很適合當小朋友ㄉ早餐,其富含蔬菜與馬鈴薯,提供豐富的纖維質及維生素,口感鬆軟又綿密,讓小朋友愛不釋口。
食材:中型馬鈴薯、紅蘿蔔丁、洋蔥末、綠色蔬菜、白飯、胡椒鹽
安排🤔一个低卡雞胸肉餅! 加了紅蘿蔔/花野菜/玉米粒真的太好吃了! 又嫩又多汁!連吃兩個就有了飽足感😋~ #減肥減脂吃起來 #健康美味
食材:雞胸肉丁、紅蘿蔔丁、醬油、花野菜、米酒、玉米粒、黑胡椒、鹽、糖、玉米粉
可能要8個月以上再吃比較適合,怕不夠好吸收。
食材:米、水、花椰菜、胡蘿蔔丁
純牛奶玉米濃湯 不加麵粉或奶油也可以很濃郁^ω^ 但其實我妹說我的料放太多 大家斟酌囉
食材:牛奶、罐頭玉米、胡蘿蔔丁、蘑菇、洋蔥、蝦仁、鹽、白胡椒、黑胡椒
食材:牛肋條、洋蔥片、紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁、雪白菇、玉米筍、鳥蛋、鹽、水、咖喱塊
這個減脂餐給它安排起來加了蔬菜真的太好吃了! 又嫩又多汁!連吃吃两個就有了飽足感~
食材:雞胸肉、玉米粒、醬油、綠花椰菜、米酒、紅蘿蔔丁、玉米粉、胡椒鹽
因為最近蛋荒結束了, 可以開始大口吃蛋了, 剛好利用這機會把之前買的皮蛋, 鹹蛋一次出清, 搭配上台酒的花雕雞麵以及現有的蔬菜來作...
食材:台酒花雕雞麵、皮蛋去殼切塊、黑木耳丁、鴨蛋去殼切塊、胡蘿蔔丁、雞蛋、各色彩椒丁、蔥花
食材:番茄、洋蔥丁、蘋果泥、胡蘿蔔丁、大骨湯、🐷絞肉
小朋友最喜歡的蛋包飯~ 這次加入花雕酸菜牛肉麵跟白飯一起炒,變換一下口味也不錯~ 醬汁加入新鮮蕃茄、蕃茄醬、糖與咖哩粉,糖中和了酸...
食材:花雕酸菜牛肉麵、高麗菜丁、蕃茄醬、洋蔥丁、蕃茄、紅蘿蔔丁、糖、熟青花菜、咖哩粉、白飯、水、黑胡椒粒、雞蛋、奶油
直接吃 抹吐司烤著吃 都相當美味呢~
食材:馬鈴薯、蛋、胡蘿蔔丁、南瓜丁、美乃滋、黑胡椒
健康營養,可自己增或減料,無需過多調味料就很好喝。 這個份量剛好兩碗~一餐兩人解決。
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔丁、蘑菇切片、玉米筍塊、海鮮、奶油
薯泥配上一顆蛋!早餐零負擔!
食材:美國白肉馬鈴薯、美乃滋、紅蘿蔔丁、鹽、雞蛋
簡單料理
食材:米、皮蛋、雞蛋、瘦肉絲、玉米粒、紅蘿蔔丁、蔥花、胡椒粉
加入大量的蔬菜與菇類,補充膳食纖維,再加入豆腐,補充蛋白質,讓泡麵也能變得很營養很不一樣,最後再加入三杯雞佐料包、米酒拌勻,一道美...
食材:三杯雞風味乾麵、豆腐丁、香菇丁、鴻禧菇、紅蘿蔔丁、薑片、蒜頭、蔥段、九層塔、辣椒圈、芝麻油、醬油
食材:牛肋條、鹽、洋蔥絲、紅蘿蔔丁、水、馬鈴薯丁、紅酒、白蘿蔔丁、月桂葉、蒜頭、迷迭香、番茄糊、糖、無鹽奶油
孩子很喜歡吃蝦球,用薯泥取代蝦球的麵粉,更健康,營養也更豐富。
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔丁、小黃瓜丁、蝦仁、胡椒粉、海鹽、蛋液、燕麥