「華盛頓宇宙脆」蘋果紅豆無糖養生湯 閔閔8豆餓 冷颼颼的秋冬,許多人都會有手腳冰冷或氣虛的感覺,這到養生湯以蘋果、紅豆爲基礎,使用破壁機打成漿狀,養顏美容又補血的天然保養品,天天... 食材:華盛頓宇宙脆蘋果、紅豆、黑糯米、紅棗、水或豆漿、豆漿機 4 讚 15 分
枸杞紅棗醬油蒸蛋 Lina Lina 愛吃櫻桃 本來想要適度控制體重,不要吃太多碳水化合物,所以製作了這一道食譜。 枸杞、紅棗、豆漿都是很好的食材,加入濃郁的李錦記頭道醬油,變得... 食材:李錦記頭道原釀醬油、枸杞子、紅棗、沙拉油、玉米筍切片、豆漿 3 讚 10 分
銀耳豆漿 Dorothy ☆最近在減肥,這是我的懶人料理之一,可取代ㄧ餐。 蔬菜(白木耳屬於高纖的健康蔬菜)及蛋白質(豆漿)都有啦~(*๓´╰╯`๓)♡ ☆... 食材:白木耳(乾)、紅棗、桂圓、無糖豆漿、天然代糖 5 讚
枸杞紅棗豆漿 Melinda Li 料理之美好 將食材製成喝的飲品,更容易消化吸收!家裡有豆漿機煮豆漿,一指就搞定,時間約20幾分鐘,就煮好一鍋豆漿,很便利!多加了枸杞,養肝明目... 食材:黃豆、紅棗、枸杞、冰糖 4 讚
防便祕、助眠 – 紅棗黑豆漿 樂樂 黑豆的粗纖維含量高,多出黃豆很多,可預防便秘。另外黑豆也提供大量蛋白質、含有豐富的大豆異黃酮,比黃豆含有更多鈣與鐵,更適合懷孕、更... 食材:蒸熟黑豆、去籽紅棗、糙米飯、好水 或溫水 6 讚
紅棗枸杞豆漿 凱洛 紅棗可以補氣,枸杞對於眼睛有益,不管是煲湯、甜點,這兩種紅色的食材不僅在料理上可以點綴色彩,口感上也可增添風味。例如:紅棗蓮子白木... 食材:蒸熟黃豆或黑豆、去籽紅棗、枸杞、熱水 49 讚 5 分
《低糖高纖純素》巧克力燕麥脆片~快速 永新廚房 此食譜是我家小孩的最愛,常常帶到學校與同學分享,飽足感夠,也很好做又快速,也適合當早餐吃,像大片的燕麥穀片Granola,大約可做... 食材:大燕麥片/即溶麥片、全麥麵粉/全粒粉、牛奶/豆漿、赤砂糖/黑糖、橄欖油(或其他植物油)、核桃/堅果/巧克力(切碎)、枸杞/紅棗/葡萄乾(切碎)、鹽巴 8 一起做 163 讚 20 分
【一鍋到底】黑木耳露 許愛玉 黑木耳露一直收藏於名單,天氣越來越熱,今有空來做一下平民的燕窩,冰涼後真是健康消暑的健康飲品。 參考資料:黑木耳露 https:... 食材:黑木耳一盒600g、二砂糖、九陽豆漿機- JYDZ-17D、龍眼乾、枸杞、紅棗、飲用水 1 一起做 80 讚 180 分