粥品

感冒粥品~洋蔥大蒜雞肉粥（電鍋料理）

IE in Kitchen

感冒時想要補一補，但又性吃錯加重病情，不能吃人參，不能亂吃中藥，若無法分辨熱咳還是冷咳，既不敢吃性質熱的食材，也不敢吃性質冷的食材...

食材：洋蔥、大蒜、高麗菜、大雞腿、白米、水、鹽

暖暖的黑米椰漿榴槤粥~補身聖品!

GOLDTHON愛台灣

榴槤是女生補身體的聖品,對小朋友的發育也很好喔. 這是一人份的份量,也可以自己做調整比例一次煮大鍋分裝來吃喔.快來動手做起來吧! ...

食材：馬來西亞榴槤果泥、椰漿、黑米、桂圓、紅糖、枸杞(沒有桂圓的替代品)

紅蘿蔔🥕馬鈴薯🥔排骨粥 健康粥品

史迪奇廚房

馬鈴薯 又稱「洋芋」， 主要成分為澱粉， 但是含豐富的維生素C與鉀， 在歐洲有「大地的蘋果」的稱呼。 另外含有蛋白質、醣類、維生...

食材：米、排骨、紅蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、鹽

港式皮蛋瘦肉粥，味道不輸連鎖粥品店

潘潘的手作料理廚房

教你快速做出與連鎖源士林粥品店味道相仿的皮蛋瘦肉粥，不花太多時間 冷冷的天氣來上一碗，好暖心

食材：米、皮蛋、白胡椒粉、雞蛋、鹽、米酒、牛頭牌雞湯塊、蔥花、水、香油、豬肉絲、油條

美白消暑聖品🌈燕麥薏仁粥

米菲咪咪

夏天真的會熱到食慾不振。想瘦又想吃宵夜.. 我用的是燕麥粒不是燕麥片，所以口感上會有些許不同。 燕麥富含膳食纖維，具有熱量低，升...

食材：燕麥粒、薏仁、碎冰糖、水、外鍋加水

雞絲鮑魚粥 [雞湯瞬間變身為高檔粥品]

雙胞胎留學去!

傳統的韓國蔘雞湯都會於雞腹中塞入生糯米一併熬燉. 這個煮法正好可以迅速地將雞湯變身為好吃的粥品. 雞湯利用電鍋煮好後,只要將雞腹中...

食材：全雞、糯米、牙籤、罐頭鮑魚、乾燥菇類 (泡軟)、水(淹沒整隻雞的量)、米酒、鹽

藕粥│《以粥養生》清代名著粥品精選

商周出版

慈山參入。治熱渴，止瀉，開胃消食，散留血，久服令人心歡。磨粉調食，味極淡，切片煮粥，甘而且香。凡物製法異，能移其氣味，類如此。 【...

食材：新鮮老藕、白米、水、白糖

菱粥│《以粥養生》清代名著粥品精選

商周出版

《綱目》方：「益腸胃，解內熱。」《食療本草》：「菱不治病，小有補益。」種不一類，有野菱生陂塘中，殼硬而小，曝乾煮粥，香氣較勝 【性...

食材：新鮮菱角、白米、水

地黃粥│《以粥養生》清代名著粥品精選

商周出版

《臞仙神隱書》：「利血生精，候粥熱再加酥蜜。」按兼涼血生血，補腎真陰。生用寒，炙熟用微溫，煮粥宜鮮者，忌銅鐵器。 【性味】味甘苦，...

食材：生地黃(鮮地黃加倍)、白米、水

暖冬粥品——芋香粥

三胞胎媽咪

微涼的秋天，吃一碗這樣的粥品，真的好溫暖哦～ 而且，沒吃一口，除了綿密的芋頭香氣，還有淡淡的麻油香～很清淡，很養生

食材：香芋、白米、洋蔥、高麗菜、瘦肉、香菇、芝麻油

鮮美粥品 ~ 菠菜干貝吻仔魚粥

ivy

食材：白米、吻仔魚、紅蘿蔔、菠菜、干貝、薑片

滋補養生的消暑粥品干貝山藥軟骨粥

林萍子

我愛粥品中有大骨湯頭香， 又愛軟骨的脆脆口感， 用小火慢燉軟骨熬出香氣， 米粒也吸飽高湯的滋味。

食材：糙米、白米、軟骨、泡發干貝絲、剝皮蒜頭、日本山藥

【鹿窯菇事】10分鐘-輕食粥品美味上桌

鹿窯菇事

混合天然穀類、蔬菜等健康食材，與香冬菇、蔬菜一同入鍋，糙米粒充分吸收各式食材鮮味，美味滿點。 __ 來鹿窯菇事逛逛吧!! ht...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、鹿窯菇事-料理菇事系列-極道冬菇粥

[粥品] 養生甜粥

Chris Lee

過年大魚大肉，早上除了吃煎蘿蔔糕，偶爾也換上清爽的養生粥，暖暖胃喔～ https://www.facebook.com/page...

食材：紅豆、薏仁、小米、紫米、圓糯米、核桃、葡萄乾、紅棗、枸杞、糖及黑糖